現在的你，正在經歷哪一個世代？

還記得在那青春懵懂的20幾歲時，
你是否有曾經想像過未來，
那個30歲自己變得怎麼樣嗎？

會有自己打下的一番事業？
還是已經結婚生孩子？

或是夢想很久的成就終於達標？

還是說，想著想著，這一晃眼回想起，
竟然也已經30歲了，
卻深深的在夜深人靜時獨自失落，
跟那時年輕氣盛時的自己所想像的「大人的樣子」，
落差有那麼一點的大。

可是一邊天使一邊惡魔的又想著，
這年紀還有本錢去追那個曾經的夢想，
但又消極的反問了自己：
都已經30歲了，還在想這些不切實際做什麼？

這樣庸庸碌碌的生活是否常常讓你覺得焦慮不安，
而漸漸陷入一個無力的狀態？

但其實這種無力感正是提醒自己該移動到人生新的階段了。

面對人生的各個年齡層出現的焦慮，
韓國精神科博士韓星姬，
將用經驗告訴你其實這些都是成長必經的道路，
請不要逃避或是置之不理，
擁抱這些負面情緒，
反而能從中獲得正面力量。

無力感是必須的

30歲後半是脫離幻想的第一個階段，
此時的你必須跟自己還很混亂的心進行一場激烈的拔河戰。

一方面可能還想停留在白日夢裡，
但現實卻一直要求必須從當中脫離出來，
為了減少兩者之間的鴻溝與無力感，
就請認真面對它，
把它當作每個人成長途中理所當然會經歷的「生長痛」吧！

假如20歲是個什麼都不知道，只知追夢的世代，
那30、40歲就該以客觀的成本和資源作為根據，
去斟酌夢想的可能性，因為人生不是幻想，
也不是夢，而是以現實為基礎的生命中所開出的花朵。

不切實際地朝意識形態大步前進，
可能是一種年輕的美德，
但那只有年輕的時候才有效。

既然沒辦法一直停留在20幾歲，
那麼就應該欣然接受幻滅的到來。

就算認真生活了一陣子，
也會莫名浮現「這算什麼？」的念頭。

當出現這種想法時，大部分人都想將之忽略，
或一心想抹滅這種感受。

這就像身體若被細菌侵入，
可能會導致發燒或冒冷汗等警訊，
無力感也是信號之一，
並不是一種不穩定的情緒。

你若是越抗拒這種無力的心情，
反而越容易造成嚴重的問題；
反之，如果你坦然面對無力感，
那麼就能引發正面的力量。

人生，並不像想像中的那麼偉大
曾有部戲劇出現這樣一段故事：
「男主角離職之後，抬頭看著公司大樓洩氣的說：
『雖然我在那裡工作了數十年，
但離開以後，卻連一張影印紙都不是我的。』」

沒錯，人生並不會因為你有權有勢、很有錢，
或者你現在正在享受全盛期，
就給你特別的待遇。

人生絕不可能總是既帥氣又華麗，
反之，凌亂不堪、一無所有的樣子，
才是所謂的人生。

既然無論過得好或過得不好，
都一樣正朝著死亡邁進，
那麼在過程中若有享受到人氣，
也體會過什麼是全盛期的話，那就足夠了。

「應該要成為偉大的人，
要是沒辦法就很不成器」的想法，
根本是一開始就弄錯了解題的方向。

人生就這麼一遭，其實，你也只要好好發呆，好好睡覺，
嘗些好吃的、好喝的食物，
看些美麗的、感動的風景，也就是一大幸福了。