雖然很多女明星都會整形、去給專人保養、但是他們平時也是很注重私下保養，所以演藝圈裡有不少布佬女神，顏值逆生長的典範。即使是素顏上鏡頭，和上妝前後沒什麼差別，甚至更年輕，臉上滿滿膠原蛋白，皮膚嫩白又發光。我們一起來看看女星保持年輕的5個方法吧~

多吃含膠原蛋白的食物

皮膚最主要的組成部分就是膠原蛋白，隨著年紀的不斷增加，臉部的膠原蛋白就會慢慢的流失。這個時候我就需要注重補充膠原蛋白，所以在日常生活中可以多吃一些這方面的食物。

比如可以多吃一些銀耳和紫薯，將銀耳和紫薯放在一起燉湯，可以很好的起到補充膠原蛋白的作用，所以如果想要補充膠原蛋白的話，可以先從自己的食譜入手。我們在一些綜藝節目上也會看到很多明星在提到自己的護膚秘籍是都會先從補充膠原蛋白開始。

多運動

我們都很羨慕女明星們的顏值，幾乎都是逆齡生長。但是他們有一個共同的習慣，就是不管年齡多大，都會堅持運動，尤其是在運動方面，對自己絲毫不手軟。主要是因為堅持運動可以讓皮膚狀態達到最佳，能夠促進新陳代謝的能力，保持皮膚的年輕狀態。

所以即便是一大把年紀的楊鈺瑩，到現在看上去也依舊宛如20多歲的小仙女一樣，她也是堅持著健身，堅持運動，才能保持良好的形體以及皮膚。

抗氧化

抗氧化最先則是起源於明星的護膚教程，以至於現在很多女性專業保養時都會注重抗氧化。而抗氧化的主要作用則是預防皮膚的衰老，這對一些輕熟肌膚的女生具有著很好的防衰老效果。因此他們在使用一些高科技進行抗氧化，來減少臉上出現的黑色素以及斑點。

也可以通過減少攝入過甜的食物來減少糖分的攝入，這也叫抗糖化，其實一方面也是叫抗氧化。相信很多普通女人在護膚方面也忽視了抗氧化這一方面的保養吧，難怪明星年齡大了卻還保持著年輕的容貌。

注重補水

對於女明星來說，在日常的護膚中一定少不了一項，就是增加皮膚的水分。因為如果皮膚缺水的話，會使皮膚出現鬆弛的狀態，更嚴重的話可能會導致皮膚老化。所以在日常生活中女生一定要注意補水工作的進行，幾乎每位女明星都會為自己準備一個保溫杯，並不喝飲料，而是單純的喝熱水。甚至在空閒休息的時候，都會敷一張補水面膜，如此滴水不漏的補水工作，才能使肌膚達到一個水潤飽滿，具有彈性的狀態。

非常注意防曬

知道女人衰老的第一殺手是什麼嗎？就是紫外線對皮膚的傷害，堪稱是女性衰老的主要元兇。所以女明星們在拍戲時，或者外出活動，都免不了日曬風吹，他們的防曬工作，可是從臉部一直吐到腳趾，才能在頻繁的戶外活動情況下，保持肌膚的白皙與細膩。

雖然我們普通女性並沒有如此高要求的戶外活動，但是日常出門還是要做到全面的防曬，才能預防肌膚的衰老，才能保持年輕。

我們女人一輩子都在追求美，總是羨慕女明星擁有不衰好的容貌，卻不知道每日工作完，下戲後付出了多少努力，除了選對適合自己的保養品外，對於體內抗氧化也非常重要，隨時補水及加強防曬都是減緩衰老的秘訣，我們也可以變美抗衰老，只是我們難以堅持。想成為逆齡女神，不在羨慕別人，從今天開始好好注重自己唷~