你是不是常常感覺到疲倦？
只有二、三十歲，卻作息不規律，精神不振，
稍微一運動就氣喘籲籲，喜歡宅在家裡滑手機......

總是吐槽自己已經老了，
但心裡清楚這只是掩飾自己懶惰的借口。
有的人很年輕，但已經老了；
有的人老了，但依然年輕。

一起來看看這位奶奶的故事吧！
90歲的Johanna Quaas用她的傳奇，
告訴我們最簡單的一個道理：
在耄耋之年，依然可以活成18歲的樣子。

Johanna Quaas出生在德國一個普通家庭裏，
沒有性感的身材，沒有精緻的容貌，沒有強勁的背景，
是個再平凡不過的女人。
上學，畢業，工作，結婚，生子，
半輩子就這樣平淡的過去了。

隨著年齡慢慢變大，
Johanna的身體素質也越來越不如從前。
對很多人來說，這是無比正常的一件事，
畢竟已經「老了」，不可能再像年輕人一樣去折騰。

但在Johanna看來，老了並不意味著身體就廢了，
即使50歲，60歲，甚至90歲，100歲，
她還是想要用最好的身體狀態去面對生活，
讓自己不留下任何遺憾。

於是，50多歲，
在別人看來應該賦閑在家，含飴弄孫的年紀，
Johanna卻走進了健身房，開始練習體操，
戒掉不規律的飲食和作息習慣，
重新找回那個健康的充滿活力的自己。

Johanna從小就熱愛體操，
年輕時候還曾經學習過一段時間，
但在結婚生子後，她便將生活重心轉移到家庭上，
也慢慢遠離了體操世界。
而現在，Johanna想重新拾起小時候的夢想，
成為一名體操運動員。

雖然已經50多歲，
但只要活著，做任何事情就都不算晚。
她自己是這麼認為的！

「體操是二、三十歲的人才會玩的東西。」
「你老了，已經不適合健身了。」
「你該考慮自己的身體，應該多休息而不是運動。」
「在家待著多舒服，為什麼要讓自己這麼累呢。」

對於別人的質疑和勸說，
Johanna總是一笑而過，繼續投入到鍛煉中去。
她要學習的東西還很多，還有很長的路要走，
沒有時間停下來去在意別人的眼光。

「我從來不覺得因為我年紀大，所以不能練體操。
　夢想不分年齡，堅持就可以達到。
　即使到了90歲我依然想去參加體操比賽。」

從一開始最簡單的瑜伽動作，
到在雙杠上翻飛，動作輕盈優雅，
Johanna的年齡越來越大，身體卻越來越好。

每一滴流走的汗，都是對抗衰老最強大的武器。

在健身房揮汗如雨，不輸給年輕人。

每寸肌肉都在對世界say hello。

雙杠上優雅靈活。

柔韌性好到讓人羨慕。

倒立也不在話下。

每一個容顏不老的女人背後，都有一個懂她的男人。
丈夫，給了她莫大的支持。

看吧，這就是身體好的優勢，連秀恩愛的姿勢都這麼拉風！

56歲，Johanna正式走上了體操比賽的賽場，
成為一名體操運動員，
而這才是她完成夢想的開始。

在此之後，
Johanna又接連參加了數十次德國藝術體操比賽，
拿回了一個又一個的老年級別組的冠軍，
一次次刷新人們對於體操運動員年齡的認知。

歲月從來不辜負有夢想的人。
2012年，86歲的Johanna出現在德國科特布斯挑戰者杯的賽場上，
用流暢而完整的體操表演征服了全場觀眾。
你能想象這樣的動作，
是由一個86歲的老人做出來的嗎！？

在2013年的世界吉尼斯紀錄裏，
Johanna被收錄為世界最年長的體操運動員。

如今，Johanna已經90歲了，
但她的生活卻變得更加豐富精彩。
每天早起鍛煉身體，每周保持兩次的體操訓練。
雖然白髮蒼蒼，但Johanna看上去依然棒極了！

練習瑜伽，和自己的身體對話，
你永遠不知道你身體的潛能有多強大。

和丈夫一起準備每一天的美食，
最好的愛情就是用最健康的身體陪伴他到老。

騎自行車去看不一樣的風景，精神氣一點不輸給年輕人。

90歲，Johanna又做出了一個讓所有人驚訝的決定——跳傘慶生。
這是她人生第一次跳傘，但那又如何，
做自己想做的事，才算不辜負來這人間走一場。
這位90歲的「少女」，已經做好新的冒險準備了。

跳傘前的Johanna有點緊張，但更多的是興奮！
盡情享受天空和跳傘帶來的刺激！

圓滿著地後和丈夫秀恩愛！

當Johanna安全落地的那一刻，
就創造了一個無關年齡的跳傘神話，帥爆了。
「做自己想做的事，什麼時候開始都剛剛好。
　只要你還有激情，只要你願意努力。」

身邊常有人這樣說：
倘若我年輕二十歲，我一定會怎樣怎樣；
如果我剛大學畢業，我會如何如何；
如果人生能夠重來，我一定不會這樣過，
言語間有一種「青山遮不住，畢竟東流去」的遺憾和無奈。

其實說這些話的人，年齡並不是很大，
生活中真的沒有那麼多假設和如果，
別總拿年齡當藉口好麼？
​

讀書時，我們可能會說，現在先耍耍，
我年齡還小，以後還有很多時間學習。
可是，當一段時間過去後，我們發現，
我們已經落伍了，已經遠遠地落後於別人了。
​
當工作時，我們會說，才剛剛參加工作，
工作將會有幾十年，現在不必努力，
可是，一段時間過後，我們發現，
我們的工作能力不及別人了，
別人已經熟練了，能夠勝任任何一項工作，
而我們卻還在工作的初級階段。
​

當有了孩子後，會說，
孩子那麼小，以後慢慢教育，
過一段時間後我們發現，
孩子已經輸在起跑線了。
​
當我們步入中年後，我們也許會想，
我們都這個年紀了，為啥還要那麼拼呢，
享受欣賞人生吧，任何事情，順其自然吧，
殊不知，我們應該這樣想：
雖然到了中年，但是我還願意繼續成長。​

人生，別拿年齡當擋箭牌，
拿年齡當藉口就阻礙了我們的人生髮展，
會錯失很多人生髮展的良機，
也許我們的人生不成功，
就是因為一個小小的年齡藉口。

所以無論你是什麼年紀，
積極起來吧！
學無止境、人生不用設限，
唯一設限的就是你的心境！