自帶光芒的女人，才能活的率性瀟灑

01
放假的假日時間，無一間刷到了劉敏濤的演講《我的中年叛逆》
她說〝乖怪的扮演著自己的角色，並沒有給她帶來太多的愉悅
反而讓我在本該神采飛揚的大好年華，活得卑微而蒼白。
那不如就做我自己、靠我自己、放飛自己、成就自己，
隨心所欲地去冒險去生活，試試自己的極限到底在哪裡！ 〞

今年劉敏濤已經43歲了
以大眾觀點來說，她活上了非常舒心的生活
家教優良、腦袋聰明、進入婚姻、相夫教子、也是許多人口中眼中的賢慧女子
可是這樣的日子，卻如同一道鎖，一天又一天，一年又一年的家庭生活
讓她表面光鮮，內心卻模糊不已，找不到自己

於是她嘗試改變，
中年了，可以自己作主了，那我的中年能叛逆一點嗎？

她結束了她的婚姻，減短留了好久的長髮！
試了好多年都不敢嘗試的露背裝。

這樣的做法，讓她獲得的真正內心的自由。

無叛逆，不獨立。
人生有兩個叛逆期。

第一個是在1.5—3歲，第二個則是在青春期。

兩個時期的孩子都在告訴我們：
我的世界，我自己說了算！這是孩子走向成長和獨立的標誌。
那麼現在，應該有第三個叛逆期——中年叛逆！我的人生我做主。

這是中年人應該有的底氣和覺醒，疲憊和麻木不應該是中年人的人生底色。
說到底，這種叛逆，就是對自己人生的掌控感。

中年的叛逆，它已經沒有了年少時的破壞力，它激發的是溫暖和鬥志。
這是一種厚積薄發，柔中帶剛，剛中帶柔，讓你很舒服很自由很獨立的力量。

02
在一次參加心理工作坊中，認識一個老師。
雙眉修長，面容姣好，眼角雖然爬上了幾絲皺紋，但是不影響她那雙如玉的雙眼。

歲月並沒有在她的身上留下太多的痕跡，身材依舊苗條，穿著雅緻，
雖然沒有二八芳齡的青春，但是，舉手投足之間，都流露出別樣的韻味。

在一次討論到高考這個話題，她說，今年我的女兒也要參加高考了……
當時，驚呆了我們，原本以為她的孩子才讀小學，結果竟然要高考了，
後來，在好奇心的驅使之下，我悄悄問了她的年齡，她笑笑說，我已經40歲啦。

“我只是看起來比較年輕啦，不過，你想知道永葆青春的秘訣嗎？”她像個少女一樣調侃道。

我們都笑道，快點給我們分享一點經驗啊。
“那就是生活需要隨時保持一點小叛逆”

我們都驚異於她的這種新觀點，幾十歲的人了，還要像青春期的孩子一樣叛逆！
只見她娓娓道來：誰說叛逆只能是孩子啊？中年的我們也可以擁有叛逆的特權啊！

只是說，我們的叛逆需要更加的優雅與理智。
與其說是叛逆，不如說是真正為自己而活，

不要總是圍繞著老公、孩子、廚房等雞毛蒜皮的事情，
把自己的注意力專注於自己的成長，去嘗試更多自己不敢嘗試的事情，
讓生命更加多彩，在各種體驗中，你會發現，心態會越來越好，
而這種好，也會在你的容貌中體現出來。

看書、插花、瑜伽、美食、說走就走的自駕旅行、攀岩、蹦極、登山，
一切可以讓自己快樂的事情，她都會去嘗試。

人生最重要的事情，就是讓自己滿意。
何必拘泥於生活中的條條框框呢？
她向我們眨眨眼，調皮又可愛，彷彿十八歲的少女。
如夢初醒，醍醐灌頂。

03
我的一個來訪者，抑鬱症。
典型乖乖女，叛逆絕緣體，在家聽父母話、在校聽老師的話、
年年三好生、工作結婚、生子相夫，看似順風順水，
實則內心早已波濤洶湧，暗礁滿灘。

悲傷、失落、無意義感，像陰影一樣，糾纏著她。
我讓她寫下十條“你是誰”
我是一個溫柔的媽媽、
我是一個孝順的女兒、
我是一個賢惠的妻子、
我是一個努力的員工、
我是一個貼心的朋友
 

寫完以後，我讓她再仔細的思考，你還有可能是誰？
她輕輕的搖搖頭，無奈的聳聳肩，淡然一笑，沒有了。
你自己認可這些來自外界的評價嗎？我問道。

無所謂，反正我不在乎。
那你看到這些評價時，你有什麼樣的感受呢？
厭惡、壓抑、窒息、那不是真正的我，我不是這樣子的！

是的，那不是真的你。你把自己弄丟了……
沉默了許久，她的眼裡漸漸泛起了淚花。
這麼多年，我從來沒有真正的做過我自己，從來沒有違背過他人的意願，
我的人生，都在別人的安排中度過，我早已丟掉了我自己…..
說完，她，淚流滿面。

諮詢快結束時，我留了家庭作業，真誠的問問自己的內心，
自己究竟渴望的是什麼，把它寫下來，並且嘗試去行動。
過了一段時間，她再次來到諮詢室，臉上有一些笑容。

她給我分享了一些小事情，
第一次和父親頂嘴，討論到最後，父親居然感嘆到：你真的長大啦！
第一次去嘗試了短髮，精緻而乾練，
第一次去嘗試了另一種妝容，發現自己還有這樣的美。

正如劉敏濤所說的，
嚐到“叛逆”的甜頭，她的心中愈發覺得開闊和自由，
隨心所欲做自己，充實而美好。
是的，那就是自由的味道!
那就是做自己的喜悅！

04
作家克萊爾說：如果命運是一條河，那麼誰是你的擺渡人呢？
聖者渡人、強者自救，只有自己，才是自己的擺渡人！
我們可以嘗試以下一些方法，去為自己尋找擺渡的力量。

（一）認真思考
放下手中的事情，去思考幾分鐘，
我究竟需要怎樣的生活，我究竟需要怎麼樣的人生。
是一地雞毛，還是優雅轉身？
將自己想要的人生一條條梳理，然後寫出來。

（二）打破習慣，邁向改變。
拋開外在定義：媽媽、妻子、女兒、員工，而把自己真正定義為我就是我自己，
我是屬於我自己的，你將會變得更加的開放和自由。

1、做好計劃：將要改變的事情或者想要做的事情理一個清單，按照優先順序排列。
2、著手改變：先寫下那些束縛你的那些事情，然後寫下你需要的行動。
3、小步前進：根據自己所列的行動，慢慢向前走。

當我們一步一步走好，不追求完美，只求自己完成，中年也是可以過的非常的有滋有味。

（三）用更優雅的方式表達叛逆
走出聽話與叛逆這對矛盾，去發現自己真正的立場。
中年的叛逆，並不是要你“逆”家人的意見而行，而是去探尋自己內心深處的召喚，
去尋找在每一種叛逆行為的背後那個積極的動力，找到這個很積極的動力，
將它用優雅的方式表達出來。而不是和家人大吵一架，不做這個，不做那個。

（四）尊重自己的感受
無論在和誰的關係中，要明白的最重要的一點就是尊重自己的感受。
因為，這是你的世界，你就是宇宙的中心。當你下決心要改變時的情緒，
以及當你聽到別人議論你時的情緒，如果是負面的，先接納自己這樣的情緒，
然後再去探尋情緒背後的需要，最後找到一個解決的辦法。

05
人生最重要的，不是成為誰的妻子或是母親
你必須先成為自己

因為每個人都是一顆種子，而不是爬藤的藤蔓
圍繞著別人轉，不是沒了自己
就被纏繞的那棵樹經受不住

生活中並不是事事非你不可，當有人事物不需要你時，請放開它。
40歲的年齡已經足夠強大，可以自己學著發光。
站在人生的舞台上，誰都不能取代你！

總統林肯說過
一個人40歲之前的樣貌是父母給的
但40歲之後的樣貌，卻是自己給自己的

為自己，做自己，成為自己的代言人：
活得剛好，自帶光芒，願我們都能以一種良好的心態去迎接我們的中年生活。
有點反叛，帶點自由，在生命成長的路上都能尋找到最真實、最美好的自我。