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哈佛大學推薦:讓自己變幸福的20件小事!

1.面帶微笑。
記住:
愛笑的人運氣永遠不會太差。

2.不要在意別人的想法。
這個世界只有三種事:
自己的事、別人的事、老天的事。

3.每天至少花10分鐘的時間靜坐。
每天都要有點獨處的時間,
因為:定能生慧。

4.花點時間與70歲以上的老人
和6歲以下的小孩相處。
你能獲得更多人生智慧,以及短暫的重拾童真。

5.不要太較真。
人生到了一定階段,
就會意識到有些事情是我們無法改變的……
所以,盡人事,聽天命。


6.你不需要贏得每次爭論。
試著接受不同的意見,
君子和而不同。

7.不要把寶貴的精力用在與人談論八卦上。
吸引力法則告訴我們:
你會把你最關注的吸引到生活中來。

8.人生苦短,別把時間浪費在恨任何人。
遠離所有負面情緒,
生活終將教會我們:
沒有任何人該對我們的人生負責,除了我們自己。

9.沒事多喝水。
喝水是健康之源,
水堪比任何良藥。


10.在你清醒的時候,請多多夢想。
在此奉上“成功公式”,助你美夢成真:
正面的思維+積極的情緒
+強烈的渴望+堅定的信念
+持續的關注=心想事成

11.每天睡滿8小時。
建議睡眠時間:
晚10點至次日早6點。

12.忘記那些不開心的過去,
別總糾結在過去的錯誤上。
活在當下,就是說:
不要活在對過去的追悔中;
不要活在對未來的擔憂中。

13.讓自己每個月的閱讀量都比上個月高。
書到用時方恨少啊!
不要到了某個年紀才倍感遺憾:
年輕時讀的書太少了!
閱讀並且悅讀吧,趁還來得及的時候。


14.每天花10-30分鐘慢跑。
知道最有效又最省錢的運動方式是什麼嗎?
慢跑,
持之以恆的慢跑!

15.沒有人能主宰你的幸福,除了你自己。
所以,當下一次感到悲催的時候,
千萬別再將手指向別人。

16.你工作再忙拼死拼活,
它不會在你生病時給你體貼和溫暖;
而你的朋友們會給你。
所以,記得保持聯繫哦。
真正的友情是經得起考驗的,
感謝時間、空間、名利幫你淘汰掉那些
曾經一起哭、一起笑的人;
而剩下的,請你學會珍惜!

17.也別忘記:時常打電話給你的家人。
當然,更重要的是,
記得:常回家看看!

18.嘗試每天讓至少3個人微笑。
如果能夠做到這點,你將收穫多多:
健康的身心、良好的人際……

19.花點時間去冥想,練練瑜伽或是禱告。
沉澱下來,與自己好好對話。
外在的和諧源自內在。

20.不管心情如何:
趕緊起身,梳洗打扮,閃亮登場!
珍愛生命,提前預防

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