「割捨」是一輩子的習題，
每到農曆春節前的除舊布新時刻，
許多人才開始想到大掃除這件事，
一旦開始整理，相信不少人都會大叫：
「這麼多東西到底是從哪裡冒出來的？」
整理時發現的東西，
包括塵封已久的新品、早就用不著的舊物，
還有放不下的記憶，東西移來移去，
沒過多久又打回原形，最後往往不了了之。

整理最困難的部分：
無法割捨、放不下

只好繼續活得像鴕鳥般，乾脆當作沒看到，隔年再次展開循環。

相信很多單身女子，
每天打開衣櫃、鞋櫃時也是同樣的情況，
眼前的衣服、鞋子多到難以選擇，
該穿什麼？如何搭配？

每天早上都要煩惱這些事。
明明都是自己的東西，為何如此折騰人？

不只打掃麻煩，
整理中最難的部分就是無法割捨、放不下。

究竟應該如何處置物品，
令不少人相當煩惱。

沒有人希望事情無限循環，
但為何每次整理總是成效不彰？

這是因為每個人的物品背後，
都有屬於自己的故事，
唯有學會「捨棄」，
才能「獲得」嶄新人生。

小時候長輩們總教我們要愛物惜物、不能浪費，
只要看到喜歡、還能用的東西就收起來，
就算不用也放著捨不得丟，
心想未來「可能」會用到，久而久之，
家中雜物堆得滿坑滿穀，
到最後反而影響了生活品質。

更嚴重一點的人，
甚至還會出現囤積症(Compulsivehoarding)的強迫症狀。

這些人往往缺乏自覺，不僅難以丟棄物品，
還會過度購買或蒐集，甚至不覺得自己有問題。

－挑戰「極限減法」－

雖然多數人在三十歲前，
東西還不至於多到病態的程度，
但根據研究顯示，隨著年紀漸長，
面對外界的不斷變動，
許多人會因為不安而緊抓著過去的榮耀。

很多單身獨居的人花費巧思收納，
幻想能把家變大，結果只是把東西搬來搬去而已。

乍看之下問題好像解決了，
但無論空間多大，等到填滿後又開始亂成一團。

若只想著藉由更好的收納方式解決，
雖然東西暫時看不見了，
但問題依然存在，
等於讓自己生活在倉庫中。

也有一些年紀稍長的離婚單身者，
因為子女逐漸離家、上一輩陸續過世等因素，
讓家中也囤積大量不屬於自己的東西。

相信你一定聽過近年來相當流行的「斷捨離」整理術，
由暢銷書《斷捨離》(新・片づけ術「斷捨離」)作者山下英子推動，提倡丟棄的概念。

這三個字分別代表
「斷絕不需要的東西」、
「捨棄多餘的廢物」和「脫離對物品的執著」。

這三個字原本源自於印度瑜伽中的斷行、捨行和離行，
意指切斷欲望、捨棄執著，以及學會放下。

近來除了斷捨離風潮，
也陸續延伸出許多新概念，
像是日本推行的「老前整理」概念，
倡導者阪岡洋子因親眼見到許多老年人的家被雜物淹沒，
發現許多人其實想整理，卻因體力每況愈下而力不從心，
所以建議大家在變老前務必重視整理這件事。

落實極簡生活

現今也興起了「整理顧問」，
專門為無法自行整理的顧客提供建議。

另外，
還有源自英文極簡主義者(Minimalist)的中國「極限民」和日本「極簡主義者」。

極限民和極簡主義者只是形容詞不同，
生活方式都是拋棄過去的儲物迷思。

單身者透過挑戰極限，
捨棄可有可無的東西，
奉行「減少再減少」的原則，
只擁有極為少數的私人物品，
藉由極簡為生活帶來另一種富足。

至於「幸福指數」一向居於世界排行前幾名的北歐各國，
也推行北歐式極簡生活，強調「Lessismore」的價值觀，
崇尚極簡生活，只在家裡放置最基本的生活用品。

在家點上浪漫燭光，
把重要時間用來與親友聚會聊天、享受美食美酒；
平時則散步欣賞鳥語花香，充實地活在當下。

無論這些概念來自何處，
無不一再告訴我們同樣的訊息，
過去追求物質至上的想法已然改變，
當我們被過多物質束縛與制約時，
當然就沒有心思追求真正有意義的生活。

－「有空」不會自己找上門－

整理是一門大學問，
雖然心中明白斷捨離的重要，
但我們畢竟是凡人，很難一步就做到位。

唯有認真思考自己想過什麼樣的生活、
為什麼丟不掉東西、為什麼選擇留下物品，
對症下藥才有機會真正改變。

沒能動手整理大多是因為太忙、沒時間、懶惰、太煩，
或是不知道究竟該如何整理起。

自認沒有時間的人，
有可能是真的太忙或只是心情上沒有餘裕，
所以遲遲沒能著手進行。

至於懶惰或感到煩躁的人，
大多是對整理感到恐懼，所以一拖再拖。

也有些人則是因為不懂為何需要整理，
也覺得沒有必要，認定即使整理了，
最後還是會變回原來亂七八糟的樣子。

你屬於哪種類型的人？
執著過去？逃避現實？
還是擔心未來？或者混合以上幾類？

執著過去的人通常念舊惜物，善於保留回憶，
留下的東西大多是信件、賀卡、獎狀、相片和禮物等。

對他們來說，
一想到要丟掉具有紀念價值或曾經擁有的幸福時光，
會開始猶豫不決，尤其是跟初戀相關的東西，更捨不得丟掉。

若要他們丟掉別人送的禮物，
常會覺得過意不去，不願背棄了對方的好意。

現代人每天都很忙碌，
在家的時間反而比較少，
遇到該整理時，總喜歡逃避、拖延，
特別是單身者，身旁沒人催促，
會覺得拖延一下無傷大雅，
或心想等有空後再來整理。

平時忙於工作的人通常喜歡藉由購物自我犒賞，
久而久之，堆了一堆根本沒用的東西。

再者因為當初是花費大筆金額買下，
根本無法狠下心清掉。

別為了不知道的「未來」困住「現在」

擔心未來的人總是覺得「可能會用得上」，
所以常會藉由留下東西讓自己安心：
相信書架上的一堆書總有一天會看；
沒穿過衣服總有一天會穿；
為減肥而買的健康器材總有一天會用。

我們常卡在想像中的時間，
因而自我設限無法捨棄物品。

例如，單身者為了證明自己的魅力，
即使分手了依舊留下過去的情書、禮物，
但遲遲不願意處理，也代表對過去戀戀不捨。
很占空間的信件、賀卡和相簿等，
也可以採用數位保存的方式節省空間。

物品的價值不需要執著於物品本身，
下定決心捨棄，依舊能留下美好回憶。

至於習慣逃避現實的人，
總是希望「有空」或「明天」再來整理，
但這一天永遠也不會到來。

習慣藉由購物減輕工作壓力的人，
卻因為沒有使用機會而束之高閣，
結果反而將生活空間都讓給這些無用的物品。

其中最大的問題來自看不清自己究竟是因虛榮心而購物，
還是為激勵自己更上一層樓而做的投資。

例如，
為減肥而買的運動器材，
結果因為沒有同伴互相鼓勵，
使用一兩次就變成裝飾品，放到角落生灰塵。

不但讓空間變得擁擠，
一看到它更提醒自己浪費錢卻沒減掉一丁點肥肉的經驗，
心情變得更低落。

更不用說覺得有趣而買下的鬆餅機、榨汁機等，
或一時好奇而亂買的東西，
還有因為貪小便宜而多買多拿的東西，
像是買一送一的紀念杯、購物滿額送的鍋碗瓢盆等，
其實單身的人根本用不上這麼多東西，
這些都是導致雜亂的源頭之一。

無論是因為貪小便宜、一時著了贈品的魔，
還是為滿足某個根本不存在的「未來」，
留下來的這些物品反而造成了「現在」的困擾。