社員小J,在爆怨公社向社員詢問……
一天買花500 台幣的菜錢很多嗎
(一日三餐、每天每餐都煮)⋯⋯(4人)
婆婆:你一天花多少錢買菜
我:500啊
婆婆:怎麼那麼多,你都買什麼菜,500元能吃很好了啊
我:我心裡(又不是天天都會花那麼多的)
就買肉、魚,青菜,水果啊
是真的很多嗎?
一個月就7000台幣(包含、吃喝哈拉)的生活費、
高手們請你們指點一下我要怎麼用.......
500還4個人三餐!!!這對編編來說,有點難度(汗)
社員們也回應「三餐500四人很便宜,
我自己煮我要吃的1餐都100~300(我蠻貪吃的)」
「買豆腐二塊20元,豆芽菜20元,
買出清的水果魚肉可以在100元以內,
問你婆婆要不要」
「菜不貴,貴的是肉,魚跟水果」
「很簡單,你魚肉都不要買,
只買青菜跟豆類,讓你婆吃到厭世,
就不會唸你了,煮三餐花500還嫌貴,
讓你婆去買好了。」
「貼她100叫她去買!啃!」
「500那裡多⋯我一天就要花快1000塊買菜了⋯
有時候光買一條就要花4、5百了⋯
不過我家人口很多 5大6小~」
「20年前500元 買三餐食材,
又要買水果 跟你說真的不夠
要有魚有肉 真的不可能
500元 除非是不挑嘴的
不然500能只買一餐的量」
※也有社員覺得可以
「量大的話好市多比較划算,做一次購足」
「豬肉 兩斤 4人份很夠吃約200青菜50,
早餐 麵包 果醬,1日份不到50其餘的錢再看有沒有便宜的魚蝦 ,
飯1日份約10塊所以 500還是可以過的」
「1天500真的太貴,我常買菜我懂。
當然三餐都吃好的來說,就算普普。」
「有點多欸,我一個禮拜平均一千上下
中午三大一小 晚餐2-3人」
「看買什麼、在哪裡買啊,
海鮮跟水果都貴,我也自己煮,
一家四口一天如果買到500也覺得有點貴,
但如果是有滷肉這種一次煮大量可以吃很久的料理就另當別論了」
「我媽一個禮拜買一千,其實不太知道他怎麼辦到的」
編編:
我偏愛去傳統市場,也是一家四口,
但500一天三餐來論,對我來說真的不夠啊!
(婆婆,可以換妳來煮幾頓給我學習學習嗎?(泣))
社員原文截圖
據調查顯示,很多胃癌患者甚至才二十幾歲,
出現了越來越年輕化的趨勢,
那麽,是什麽原因導致了這個情況的出現呢?
有關的學者做過統計,
超過70%以上的人都是不重視早餐的質量,
為了工作都是早上急急忙忙的在路上買一些,
隨意的吃一點就算是完事了,
中午的話一般也是在單位吃食堂,
這還是比較好的,很多人都是定外賣,
時間也不固定,只有在晚上的時候才能回到家裏好好的吃一頓飯,
於是,吃點的模式就變成了早上吃少,
中午吃好,晚上吃飽的模式。
因此,導致很多人都是胃病患者,
胃炎、胃潰瘍、胃穿孔、胃癌倍加多見。
所以阿,別看花多少錢了,
因為吃的不健康,
現在省下的錢都拿去未來坐輪椅了
那麽,對於這種情況我們要怎麽進行調理呢?
什麽食物不要多吃,
什麽可以適當多吃一些才會對胃有好處?
1、早上吃早餐
其實早上是最應該吃早餐的時候,
因為胃部空了一晚上,急需要能量的補充,
這個時候應該是吃一些比較溫和清淡的粥類、
牛奶類、水煮蛋、粗糧土司面包類、
面食類等,但是對於胃病患者來說,
少吃單種類的大米粥,盡量是多吃一些粗糧類,
有助於胃部的吸收和身體的微量元素補充,
盡量少吃一些油炸類、燒烤類的食物,
避免早上太過油膩,早上吃的好,
有營養,一天的工作和生活才會有活力。
2、午餐要營養均衡
午餐對於咱們來說,雖然不像是早餐那麽清淡,
但是盡量也不要太葷,最好的就是葷素搭配,
比如說吃一些清淡的蔬菜小炒,
配一些不太油膩的肉類,
少吃一些快餐食物,像是全家桶、方便面等,
以免引起消化不好,容易出現腹瀉、
食欲差等情況,畢竟在外面吃不像是自己家裏,
也要考慮到衛生的問題,畢竟現在地溝油這類不在少數,
午餐最適宜的就是葷素的搭配。
3、晚餐要適量
現在的人們普遍都是晚上聚會,
三天一小聚,五天一大聚,有句話不是說嘛,
“青春獻給小酒桌,醉生夢死就是喝”,
所以說,現在晚上聚會喝酒成為了一種流行和時尚,
晚上夜生活尤其豐富,這就導致很多人在晚上大吃大喝、
暴飲暴食,小燒烤、火鍋、烤肉不斷,
可是這些東西聞起來很香,影響卻也是最大的,
大家都知道燒烤很好吃,但是在美味的背後,
卻藏著胃癌的危險,不管是我們吃的是肥肉還是瘦肉,
都會產生對身體有害物質多環芳烴,
從而破壞我們的脫氧核糖核酸,
也就是DNA,導致胃病的發生。
據美國流行病學專家研究發現,
燒烤和煎炸肉類都會釋出致癌物,
使腎癌發病率提高95%,接近一倍的水平!
原理是腎臟過濾人體有毒物質,
故當它處理致癌物時,增加發展出癌細胞的風險。
為了我們的胃,大家一定要重視自己的飲食習慣,
健康是一切的根本,沒有了健康,一切都是0。