已經到了露肉的季節啦，很多愛美人士都給自己制定了減肥的計劃了。減肥的方法有很多，跑步減肥、吃水果減肥、喝酸奶減肥等等，但是有的時候往往效果甚微。生活中有很多令人長胖的因素，美味的食物就是其中重要的一個因素，很多的食物熱量很高，一不小心吃多了可能就會導致人發胖。

減肥期間，4種食物要「避而遠之」，貪吃或許會導致「越減越肥」！

1.油炸食物
油炸食物深受眾人的喜愛，特別是炸雞、薯條、漢堡之類的食物。因為油炸食物一般都是外酥里嫩，味道鮮美，很多人由於工作的繁忙，一般都會在下班以後或者上班之餘買一些油炸的食物，以此來填飽自己飢腸轆轆的肚子。但其實這些食物都是經過高溫煎煮，食物本質會吸收很多食用油，熱量也非常高，對於減肥的人群來講，這無疑對減肥是螞蟻任何幫助的。一定要少吃油炸食物，減少油脂的攝入，才能越來越瘦哦。

2.甜食的食物
在日常生活中很多人都是喜歡吃甜食的，尤其是在心情不好的時候，吃甜食會讓心情變好。特別是女孩子們總是抵擋不住甜食的誘惑，就算在減肥期間都忍不住要吃兩口。其實，甜食中含有大量的糖分，食用過多容易轉換成熱量堆積在體內，形成脂肪，引起發胖。如果你正在減肥，食用過多的甜食，是會對減肥的效果大打折扣的呢。

3.泡麵
泡麵的發明可以說是很多人懶人的救星，開水一泡就能填飽肚子，還能節省時間又不用洗碗刷過。方便麵雖然美味，方便快捷，但是一般都是經過油炸的，脂肪含量很高。再加上調料中的有各種的添加劑，脫水的蔬菜沒什麼營養，所以長時間的吃泡麵不止會長胖，還影響到身體的健康。如果實在喜歡吃泡麵的話，建議減肥期間一個月最好不要超過2次哦。

4.醃制加工肉類
很多人減肥時，會選擇在早餐里加些培根或者火腿、香腸，以為這樣可以做到營養均衡，有助於減肥。其實，醃制加工肉類是典型的增肥食品。雖然它們富含鐵和蛋白質，但它們也提供飽和脂肪。當大量食用時，這些脂肪會產生一些問題。在大多數情況下，飽和脂肪會增加壞膽固醇水平，從而促進心血管疾病的發作。此外，這些脂肪在身體的腹部和腿部迅速積聚，會讓人越吃越胖的呢，所以如果是減肥期間，就千萬要避開了。