「Jolin」蔡依林在宣傳新專輯《Ugly Beauty》時，
分享許多有關情緒與內心世界的言論，
連自己都自嘲像開佈道大會，
日前她接受知名YouTuber理科太太專訪，
從理性的角度來剖析夢境、審美觀，
進而檢視愛情觀，Jolin說她從一個怪異的夢境中體悟到愛情
「你要對自己的快樂負責，
你不能等待一個白馬王子來救你。」

“當你心裡很微小的時候，
會忘記自己是什麼”

理科太太好奇Jolin回首看10年前的蔡依林，
對當時的審美觀有什麼看法？
「我大概會去看我的眼神吧！」

Jolin說當時她少了「我不知道我在幹嘛」的感覺。

近幾年，Jolin才學著對著鏡子說話，
不像以前不太照鏡子，
全交給團隊打點，
「我也不知道什麼是漂亮，
我也不認為我自己漂亮。」

就算別人稱讚她漂亮Jolin心裡也帶著懷疑，
「因為你完全不知道自己是什麼，
也從來不會肯定自己。」

在不安全感與自卑的狀態下，
連粉絲的鼓勵也聽不進去。

為何讓自己變得這麼渺小？

Jolin說可能是媒體或網友給她的訊息，
影響了她對自己的看法，
她說以前會用盡全力滿足別人的期望，
「我都忘了我自己到底是什麼，
我好像一直在追一個東西，
我已經精疲力盡，
但我仍然不知道達成的目的和意義是什麼？」

“眼淚的意義”

何時覺醒發現到自己活在別人的期待下呢？

Jolin說在拍〈我〉的MV時，
一場她對鏡中的自己講話的橋段，
導演在她耳邊講了「妳辛苦了」的話，
Jolin突然淚崩爆哭，
她發現真的很少仔細的看自己，
當時不清楚明明熬過了，
但講到蔡依林的時候或是演唱會唱到這首歌的時候就很想哭，
Jolin意識到內心的小女孩已經承受不了，
想訴說什麼，於是展開探索自我的旅程，
大量閱讀心靈類的書籍，
「我想要知道這個眼淚是什麼？」

“我好像一直活在人家的認同中”

現在的Jolin已經跟蔡依林和解，
明瞭「沒有人是可以真正的完美跟達成別人的期望，
只有你自己可以選擇你要不要做」

當天理科太太推薦Brene Brown寫的《脆弱的力量》，
因為書中所講的跟Jolin的心境和覺醒的過程很像，
人需要很大的勇氣去面對之前的不安全感，
甚至承受、擁抱自己當初的脆弱。

Jolin也大推這本書，
她說看到作者的演說時整個人充滿電流
「對！情緒這東西就是我想要、我好奇的」

看完演說後就把Brene Brown所有系列的書拿來看，
在訂專輯名稱前，Jolin就知道她要傳遞的是陰暗、
女性的議題，殊不知最後找到的是「情緒」，
以前只會用憤怒或是哭來表達，
看了《被討厭的勇氣》後才知道什麼是自卑和優越感。

現在的Jolin靠著寫日記記錄生活，
看著95天的成就或好評，
就不會被5天的挫敗影響自信，
不會把別人的一小句話，
例如『她很醜、她唱歌很難聽』所影響。

Jolin透露早上起床會花2個小時，
當做「靜心時間」挖掘自我，
後來發現很多事她一直重覆，當下不明白，
但經過一段時間後就會茅塞頓開。

理科太太從科學的角度來看，
其實腦中是一直在尋找答案的，
反覆尋求後自然拼湊出答案。

“快樂是你自己的”

影響Jolin最深的心理學大師榮格，
他解析夢境的著作非常吸引Jolin，
其理論認為夢與現實生活多少有某種程度的關聯，
理科太太好奇Jolin在自我察覺的過程中有沒有做過有趣的夢？

Jolin說曾經做過一場夢，
夢到她的狗死掉了，
沒想到下一幕就是平靜地肢解狗狗裝在塑膠袋裡，
下一個場景就開始追問A友人和B友人狗狗的死因，
接著她人處在地下室拿著鑰匙要男性友人幫她開車，
夢醒後Jolin解析夢境，
覺得裡面出現的人物都是她的分身，
「對我來說有點像是對於愛情的方式，
比如他突然間離開我，不願意接受這個事實，
我會開始焦慮、我就會很生氣」

一方面追究、一方面叫自己放下，
另一方面告訴自己是可以自救的。

後來Jolin覺得要珍惜跟狗狗相處的時間，
對應到愛情上就是「你要對你自己的快樂負責，
你不能等待一個白馬王子來救你」

Jolin回頭去翻記錄夢的日記，
才發現原來這個夢老早就提醒她這點了，
只是花了一些時間才發現狗代表的就是愛情，
「快樂是你自己的」

不是等待一個人或是你追求的那個人，
Jolin也看到了自己的愛情模式，
「我可能放下不了，我一直不想相信這件事情。」

她說每一個愛情的模式或碰到的問題，
會在夢中赤裸的上演，
「我後來才發現夢境其實是一面鏡子」。

理科太太補充了榮格的理論，
表示愛情是認識自己跟了解自己最快的方式，
榮格覺得了解自我跟了解自我陰影、還有療傷，
愛情是個好的工具，你會發現為何為喜歡這個人，
跟你的成長背景有關，
之後會反思是否跟小時候的經歷讓你選擇這個人，
但也可能因為這樣不斷重覆選到錯的人。

“我可不可以不要成為別人”

最後Jolin透露之後要跟她的營養健身教練寫有關身體營養的書，
因為她發現當你願意因為變美去運動會比較快樂，
「我找到美跟開心有關係，
如果我今天內心真的健康跟開心，
我就會自然的美，
不再是你的腰臀比例要多少才是美。」

Jolin甚至透露也曾嫉妒別人的身材感到憤怒，
受不了自我折磨後她在日記寫下
「我可不可以不要成為別人」，
她才驚覺自己不需要一個既定形象的美，
也踏上尋美之路，Jolin也想跟粉絲說：
「不用跟著社會標準的美去定義自己。」