你身邊有沒有這樣的人：常把自律掛在嘴邊，卻在鬥志昂揚和放縱沉溺中不斷地反复、不斷地切換？
知道嗎？丟失了自律，時間一久，整個人都會廢掉。更可怕的是，當我們沉溺於舒適、享樂的同時，早已被那些堅持自律的人，遠遠甩在了身後！

有一位來自南韓的女子「金世恩」，體重高達94公斤，曾經為了減肥試過各種方法，最後通通失敗了，遭到老公的嫌棄，最後離婚。

後來她報名了改造節目，製作單位為了觀察她，在她家裝上了監視器，24小時進行觀察，沒想到，出現了令人傻眼的畫面！

從畫面中可以看到，她在家裡三餐都按照減肥食譜進食，然而在吃的時候卻毫無節制的狂吃，吃麥片一餐都幾乎把整包都吃光了才停止，吃完後便攤在床上繼續看電視。

就這樣，金世恩的一天都圍繞著吃跟娛樂，就算有運動，整個過程也是斷斷續續，甚至嘴巴到那時也沒有停止進食！

放棄早起、放棄健身、放棄有益的閱讀和交際，
不肯花時間好好思考自己的人生。你是否就像這樣，
終日渾渾噩噩、得過且過，無意義地耗費著生命呢？