李開復說過這樣的一句話：「千萬不要放縱自己，給自己找藉口。
對自己嚴格一點，時間長了自律便成為一種習慣，
一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。」
自律過後產生的美，自帶一種致命吸引力。

張鈞甯最近憑藉主演的《溫暖的弦》成了熱搜， 美
麗優雅氣質佳，渾身散發著仙氣，穿上魚尾裙，完美好身材展露無遺。
36歲少女的秘密就是：讓運動變成習慣，人瘦才能自帶仙氣。

張鈞甯可是娛樂圈出了名的健身達人，除了在工作就是在運動，
隔三差五就會在微博上曬自己的運動健身日常，
還號召粉絲一起來打卡，總是散發著正能量，魅力十足！

除了鼓勵粉絲們一起運動之外，張鈞甯還發表了許多關於運動的心得，
她曾表示，希望大家不要把運動當作一種負擔，這樣的運動效果並不理想，
積極主動的去運動才能達到身心健康，提升自我的目的。

而工作學習忙，放假要約會，可不是偷懶不運動的藉口，
在生活中的碎片時間裡，利用手邊的日常用品一樣可以動起來！
比如，500ml的礦泉水瓶也可以變啞鈴，躺在床上敷面膜的時間，
可以抬起雙腿做空中自行車動作或者交叉做剪刀動作。

沒有瘦不下來的人，只有偷懶找藉口的人！

有一種女人，可以完全按照自己的意願生活，
無論單身還是已婚，她的氣場總是帶著強大的吸引力，
這是一種自律和心境的比拼，贏得自己才能贏得人生。