ZME科學網曾經做過一個讓女人痛不欲生的研究：
生孩子會讓女人的外在年齡比實際年齡老11歲！
而且生的越多，衰老越快！
要知道，長期吸煙也只能讓人加速衰老4.6年，肥胖加速8.8年！
原本吧，已婚已育女性的slogan還停留在一孕傻三年上，
這一孕老11歲，簡直是在考驗到底是當媽重要還是美貌重要有木有！
不過話又說回來，生完孩子的衰老速度，哪需要科學研究，肉眼就能看到。

01
電臀秒變大屁股

生孩子前，臀部如電動小馬達一樣風情萬種。
生孩子後，臀部如工程塌陷的現場慘不忍睹。

一方面，是因為懷孕的時候你可能沒控制好飲食，導致脂肪大量囤積在臀部。
另一方面，因為激素的影響，，骨盆中的恥骨聯合和骶髂關節的穩定性會變差，變得鬆弛起來。
有研究發現，因妊娠期骨盆關節韌帶鬆弛，妊娠末期恥骨聯合會增寬5mm左右。更有醫學研究發現：骨盆在妊娠足月時，最大可以移動1.5cm~2.0cm。
雖然生完孩子後屁股會變小一點，但你要看清楚，是變小一點，不是恢復到懷孕前。
所以，生個娃毀身材，實在是避免不了。

02
胸部像洩氣的皮球

雖然懷孕的時候你那傲人的雙峰可能會增大一個罩杯，
但生完娃喂完奶，在挺的雙峰也會有些變蔫、縮水、下垂。
不過我要告訴你，這跟餵奶並沒有直接的關係，不管你喂不喂，胸部都是要下垂的。

因為乳房內是沒有肌肉的，它們通過細帶（乳房懸韌帶）附在胸壁的肌肉上，
這也就是為什麼乳房是柔軟的。
懷孕後，乳房會經歷各種變化，當乳房增大時，支撐它們的韌帶可能會伸展，
這種拉伸會導致乳房出現鬆弛，從而失去形狀。
生孩子後，那些被拉伸的韌帶雖然會恢復一些，
但不可能完全恢復到以前的韌性，再加上地心引力的吸引，它不想下垂鬆弛也由不得它。

03
再厚的粉底也遮不住的黃褐斑

生娃前，你即使用大寶也掩蓋不了滿臉的膠原蛋白。
生娃後，你每天用上千的SK2也遮蓋不住滿臉的小斑點。

這對愛美如命的女人來說，這簡直就是一級謀殺！
雖然有的人會在生娃幾個月後逐漸消失，但也有一些沒那麼幸運的，需要一輩子背負這愛的代價。

04
該死的妊娠紋

有媽媽跟我說生完娃最怕的倒不是滿臉的黃褐斑，
畢竟還可以用粉絲去遮蓋，但滿肚子的西瓜紋，實在讓人無語。

尤其是跟老公那個的時候，以前的時候喜歡開著燈，後面堅決必須關燈。
以前最喜歡的露臍裝更是看也不敢看。
所以後臺總是有很多孕媽問我長了妊娠紋該怎麼辦？我只能說真的沒辦法，
前期可以用一些霜之類的去預防，但預防不了的，該長還是得長。
而且長了還沒法消除，除非去做醫美。

05
24小時待命

永遠也沒法睡個完整的覺，永遠必須保證24小時待命，且全年無休，
這樣的折騰，多美貌的女人都會被累成黃臉婆。

熬夜會導致氧化加速、激素和新陳代謝的混亂，
從而使得一個人身體狀態越來越差，最直接的體現就是你的臉，
而且，這種變化，是任何化妝品都沒法挽回的。

06
糟心的婆婆和無力的老公

殺傷力最大的還是一個糟心的婆婆或者無力的老公。
“不就生個孩子嗎，那個女人不生孩子！”
“你一天啥都不幹，連個孩子都帶不好！”
“你看孩子這麼瘦，肯定是你的奶不好！”
不理解、不尊重、有鍋都是當媽的背，有好處都是自家兒子能幹，
有這樣的老公和婆婆，怎麼可能有漂亮溫柔的媳婦兒，那都是別人家的。

怪不得當初菌菌做那個每個月給你11萬，
老公不回家你願不願意的調查時，
基本上所有的寶媽都回答願意，
而且，不要11萬，只要1萬，能滾多遠滾多遠。

怪不得我們醫院有個女醫生，
說來醫院的女人她一眼就能看出哪個是沒生孩子的，
哪個是當了媽的，甚至哪個是二胎媽媽。

怎麼說呢，有的事情確實也很無奈，例如黃褐斑、妊娠紋這些，
不過還是想給大家支幾招，堅持下去，最美辣媽就是你。

1
多吃蔬菜水果

水果和蔬菜中含有維生素B和E等抗氧化劑，對皮膚特別友好。
素食主義者平常可以多吃一些果仁、糙米等粗糧堅果，同樣可以達到補充效果。
小麥胚芽油、葵花籽油和杏仁油等食用油都是維生素E的極佳來源。
還有，多吃富含維生素c的食物，也會讓你的皺紋少一點。

2
多吃優質蛋白質

大多數女性每天應該攝入55克蛋白質，達到這個量有助於控制食欲，保持身材。
蛋白質還有助於建立和維持肌肉，此外，足夠的蛋白質有利於頭髮的健康，
發質不好、脫髮掉發的媽媽更要多吃。

3
戒煙戒酒

雖然吸煙的女性看著很迷人，喝酒的女人看著更妖嬈，但為了健康，這些還是都戒掉吧。
吸煙喝酒會讓你的皮膚過早老化、皺紋、牙齒染色。

4
勤鍛煉

有跟老公婆婆生氣的時間，不如去樓下看看帥哥。
經常鍛煉，可以起到強化生命品質，增強機體的抗逆能力，促進新陳代謝，
糾正代謝節律的紊亂狀態，從而起到抗衰老的作用。

5
少吃糖

美國2010年的一項研究發現，高級糖基化終產物（AGEs）——
由糖和蛋白質組合而成的一類化合物，會導致女性加速衰老。
吃糖過多也會引起皮膚鬆弛下垂，甚至會出現斑點，還會長胖。

6
學會減壓

壓力不僅對人的心理健康造成傷害，同時也會影響生理健康，加快衰老。
所以鬱悶的時候就發洩一下，哭一場，沒什麼丟人的。
一些雞毛蒜皮的事該放下就放下，沒必要拿別人的錯誤來懲罰自己，你說對不對。

7
該偷懶時就偷懶

家務永遠也做不完，孩子的成長也是個漫長的過程。
所以，如果你沒有潔癖，家亂一點其實也沒什麼，
偶爾狠狠心把娃扔給老公，去跟閨蜜逛個街，看場電影，健個身，真的沒問題。
相信我，人的潛力都是逼出來的，你不逼老公，他永遠也長不大。

最後，再囉嗦一句，生娃你一個人生不了，帶娃的時候也別一個人死扛！