人和人的相處，真的是一種藝術，
也是一生中需要學習的方式，
要學好一點，真的不容易。
有點很重要，首先要抱著一種無所求的心理，
別人要你做什麼，
你就做什麼，最後會變成苦力。
別人需要你時就出現，
不需要你時就消失，就會慢慢失去自我。

有時候，別人要你幫忙做事，
事情辦好了，累得自己夠嗆；
事情沒辦好，惹得一身麻煩。
有時候，別人向你表白你不點頭，
也不拒絕，最後煩惱了自己，
也耽誤了別人。
很多人關係越搞越糟糕的原因，
對方所求的太多了。

無論是做人，還是做事，
都要學會拒絕。
不懂得拒絕的人，即使把自己累死，
也不會得到別人真正的尊重。
君子之交，淡如水啊。
讓我們平平淡淡的生活，
不需要太多的好來好去。
學會適當的拒絕不喜歡的事,
拒絕越簡單越好不然為難的就是你，
本身也不見得有多在乎你，
如果一件事，一開始就令你不舒服，
那麼，越早拒絕越好。

人和人之間沒有感恩，
對方好，對他來說，
就是一種還債，
還完了，就完了。
再想要對方對自己好，
再也不可能了。
這也是因果的定律。
千萬別感覺虧欠了別人，
或者讓對方覺得你虧欠了他，
徒增出許多煩惱。
懂得拒絕，才能活得不糾結。
拒絕的 3訣竅

1 .坦誠拒絕：
​​​​​​​ 對別人說No 就是對自己說Yes，
別過度只想著別人的感受、認同，
更不用為了討好每一個人，
忽略了自己的時間成本、意願與感受。

2 .認同後再說不：
別急著將「不」在第一時間說出，
傾聽他人提議是一種尊重，
肯定他人提議是一種理解，
讓「不」在被尊重和理解後，
以誠懇、有禮貌溫和的語氣中順勢出場。

3 .不回應：
在不認識對方性格，
做拒絕的回應，
反而得花更多時間構思
如何回才不會得罪對方，
關係距離夠遠時，
「已讀不回」也能是一種拒絕的溝通模式。
他人沒有你想的脆弱與無情，
勉強的應許委屈了自己，
倒不如大方面對真實的自己，
把「不」說出口。