台灣影壇巨星林青霞，十二年前開始學禪，在訪談中她道出學禪的機緣
是因為她覺得她這個人太愛計較，為了擁有更大的包容心，她決定去學禪！

學禪的過程當然艱辛，要適應的相當多，起初林青霞甚至需要安眠藥
才有辦法入睡。不過考驗和阻礙雖多，但她得到的也相當多，在學禪過程中
她成功的做到了消融自我，得到了她所渴望的一片寧靜！

而她最大的收穫，便是這四句真言： 『面對它』、『接受它』、
『處理它』、『放下它』。

當你遇見一些事時，你不要逃避，最好的方法就是面對它！
接受那已成的事實，好好地處理它，處理完後，必須放下！

夜深人靜之時，要懂得感恩和懺悔，心裡要為這一生中
所有該懺悔的事懺悔；對這一生中所有該感恩的人感恩。
冥想過後，感恩了整個世界，對該懺悔的事，想辦法補償。

這樣一來，我們會減少了自我感，少了計較，多了回饋。
人也快樂起來！

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