亦舒曾說：
“真正有氣質的女人，
從不炫耀她所擁有的一切，
她不告訴人她讀過什麼書，
去過什麼地方，有多少件衣服，
買過什麼珠寶，因為她沒有自卑感。”

她這樣評價林青霞：
“在娛樂圈，美貌即正義，
但一個大美人竟然不覺得自己有多美，
這是難能可貴的淳樸隨和”。

有些人雖然身穿名牌，
卻總透著一股廉價味，
有些人雖然穿著簡單樸素，
也會在人群中明晃晃的耀眼。

一千個女人有一千種活法
，但活出高級感，
是對自己最大的滋養。

女人要想活得通透舒適、越活越好，
任何一點不易察覺的、正向積極的努力，
都是在為自己的魅力加分。

0⒈
悅納自己
我們從小常被教導要少替自己著想，
多替他人著想，於是我們學到了許多與人相處的教條，
總是想取悅他人，卻忘了只有先重視自己、
取悅自己，才能更健康地生活。

當我們把快樂的鑰匙交到他人手上，
就會習慣於忽視自己的內心世界和感情生活，
否認和漠視真正的自我，甚至對自己
進行精神虐待和自我批判，整日生活在焦慮和不安中。

所以很多時候我們不快樂是由於忘記了悅納自己，
忘了愛自己才是終身浪漫的開始。

只有學會愉快地接納自己的全部，
才能真正改善自己的處境，
滋養自己的容顏和氣質，美得獨特又高級。

我們身邊有一種女人，容貌遠遠達不到“佳人”的標準，
才華也並不出眾，但她們接納自己、取悅自己、珍愛自己，
能夠從容面對時光的流逝，活成了自己喜歡、別人羨慕的樣子。

萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。
學會接受自己的不快樂，接受人生的不完美，
把內在世界調整好，外在世界就會越來越順利。

0⒉
珍視健康
前不久，《奇葩說》辯手邱晨
自曝患甲狀腺癌加淋巴轉移，
幾個月前剛做完手術。

她回憶說，自己以前作息極不規律，
經常熬夜。患病以後，
才真正意識到健康的可貴。

村上春樹說過：
“身體是每個人的神殿，
不管裡面供奉的是什麼,
都應該好好保持它的強韌、
美麗和清潔。一個好的身體，
就應該是一種信仰，
可以幫助我們更加清醒地審視自己。”

健康好比數字1，事業、家庭、地位、金錢、
美貌都是0，沒有1，一切不過是0，是空。

許多人仗著自己年輕拼命糟蹋身體，
熬夜、長時間不運動、長期不吃早飯，
總覺得拿健康換錢很容易，
卻忘了所有的透支都會付出昂貴的代價。

年輕不養生，老了養醫生。
那些熬過的夜、抽過的煙、吃過的垃圾食品
、生過的氣，缺失的運動，遲早都會反噬到你身上。

養成良好的生活習慣，合理飲食、堅持鍛煉、
保證睡眠、定期體檢，才是保持長久美麗和健康的不二法門。

0⒊
學會放下
曾聽過這樣一個故事：
被失戀的痛苦折磨到難以入眠的年輕人
向老禪師求助，禪師讓他拿著茶杯，
然後不斷往裡倒開水，水滿溢出來的時候
，年輕人被燙到了，馬上就放開了手。

禪師說：“你看，這個世界沒什麼事
是放不下的，痛了，你自然就會放下。”

求而不得是人生的常態。無法實現的夢想，
不切實際的執念，有緣無分的愛人，
陷入死結的感情，都是這樣。

倘若一個人過於看重得失，久而久之，
必將陷入生活的瑣碎和苦惱之中，在
現實的恩怨、情慾、利害、成敗、
對錯裡糾纏輾轉，難以解脫；

反之，當我們真正懂得放下，
才不會被生活的負累扭曲內心的航向，
做到真正的淡定。

我們無法改變世界
，卻可以改變世界觀；
我們無法改變處境，
卻可以改變心境。

忘不了是淒然，放得下才是釋然。
只有學會清空、放下，
才能騰出心靈的空間
盛放屬於自己的幸福；
只有走出原地打轉的困境，
才能擁抱這個世界的廣闊。

正如李誕所說，自己和自己較勁，
沒意思；和世界較勁，更沒意思。

0⒋
享受獨處
前段時間，47歲的“不老女神”俞飛鴻參加節目時的一段視頻火了。

主持人問她：“你一個人呆著會覺得煩嗎？
你會覺得需要吃點東西、跟人聊聊天嗎？”

俞飛鴻這樣回答：“我覺得不需要。
你如果自己精神世界富足的話，
不需要通過聊天，
這是一個表達和溝通的方式。”

真正優秀的女人，都懂得享受高質量的獨處。
獨處是平庸和卓越之間的橋樑，是靈魂和思想的昇華。
李白在孤獨中吟出了“舉杯邀明月，對飲成三人”的絕句；
梭羅離群索居，寫出了《瓦爾登湖》；

陳道明在獨處的歲月裡彈琴、畫畫、練字、做手工；
徐靜蕾安安靜靜地做了365個包，
個個都堪稱精美的藝術品……

獨處是一種能力，更是一種境界。
一個女人人生的智慧，多半是從年輕時獨處的時光——
閱讀、學習、旅行、觀察、做夢、想像、沉思裡滋養出來的。

正如畢淑敏所說，我們必須一個人和日月星辰對話，
和江河湖海晤談，和每一棵樹握手，和每一株草耳鬢廝磨，
你才會頓悟宇宙之大、生命之微、時間之貴、死亡之近。

0⒌
自我增值
在我們身邊，很多女性
從未對自己的生活狀態進行過反思：
為什麼短短幾年，自己從一個積極上進的青春少女
變成了工作上得過且過、生活中渾渾噩噩、
只關心柴米油鹽和明星八卦的市井婦人？

事實上，當一個女人自覺放棄了理想和進取精神，
忘記了自我增值，不再參與社會競爭，
滿足於知足常樂的物質生活程式，
那麼歲月會很快將她的靈魂腐蝕。

陳道明在給江一燕的新書作序時寫道：
“韶華易逝，剎那芳華，皮相給你的
充其量是數年的光鮮，但除此之外，
你更需要的是你在一生中都能源源不斷
給你帶來優雅和安寧的力量。”

女人的美貌會隨著歲月的流逝而消逝，
但優雅和智慧是永存的。

懂得自我增值的女人，活得更有底氣。
活出高級感最好的方式是不斷自我增值，
讓自己更優秀。

0⒍
如果覺得自己五官普通，就學會化淡妝，
揚長避短；皮膚不好就調整作息，早睡早起；
對身材不滿意，就扔掉垃圾食品，每天運動；
想要升職加薪就努力精進，爭取成為行業精英；
想提升氣質，就多讀書，腹有詩書氣自華。

沒有一個肩膀能代替一雙翅膀。
你必須讓自己更優秀，更配得上想要的生活。

每個女人都在追求幸福和快樂，
活得高級的女人，才能在追求幸福的路上求仁得仁。

往後餘生，願你愛的時候，不辜負自己的心；
玩的時候，不辜負眼前的風景；睡覺的時候，
不辜負溫暖的床；一個人的時候，不辜負自己。