不管發生了什麼，
都可以確定：
你沒有自己想像的糟糕，
別人也沒你想像的完美。
生命中每一個瞬間，
都可以成為改變的開始。

你不改變，誰也救不了你
許多人覺得自己不夠好，
如果你也覺得自己不夠好，
就問自己怎麼算好，
然後行動起來。
沉溺於不好的感覺
其實是一種自私和自我的放縱表現。

有人說，
一味的沉溺，
可能是因為不願改變吧。
其實，只要向內探索，
都會找到答案。
每個人都有足夠的智慧和力量
解決自己的問題。

使人真正改變的動力只有兩個，
一個是愛，一個是痛苦。
如果你一直沒有改變，
或拖延改變，
不是愛的不夠，
就是痛的不切。
有的人改變，
因為懂了道理；
有的人改變，
因為看到了別人的變化；
有的人改變，
因為嘗到了甜頭；
有的人改變，
因為太痛苦；
有的人改變，
因為失去了什麼；
也有的人，
太固執於自己的習慣和惰性，
不管發生了什麼都不改變。

而生活很簡單，
你不做出改變的努力，
就得忍受習慣和惰性的痛苦。
總是抱怨不被領導重視，
同事之間還經常勾心鬥角，
你在單位裡有什麼樣的狀態，
處於什麼樣的位置不完全取決於別人，
主要取決於你自己。
在任何單位，
位子和尊重從來都不是別人給的，
而是自己掙的。

太多的人覺得自己辛苦、命苦，
覺得別人都比自己容易。
不管你以為自己怎麼辛苦、命苦，
總有成千上萬的人比你辛苦、命苦。
總以為別人比你容易，
是因為你從來不知道別人的辛苦。
沒有人會在大叫自己辛苦中走向人生的充實和豐富。
通向人生風采的路只有一條
就是腳踏實地，辛勤耕耘。
天道酬勤，從未改變。

只要堅持行動，一切都可以改變
現代神經科學的研究和發現告訴我們：
江山易改，本性可移。
只要堅持行動，
一切都可以改變。
命運掌握在腦中。
特別是所謂的暴脾氣，
只要修煉，就可以改變。

慢慢的會知道，
有很多人、很多事，
不管怎樣希望、
不管怎樣努力都無法改變。
事情有它自然的規律，
人有自己的意願，
你想改變是因為現實不符合你的意願，
世界上有多少事會按你的意願改變呢？
我們能做的只有兩件事：
要麼改變自己，
要麼接納現實，
否則就是自討苦吃。

自由不是隨心所欲，
是自由的承擔責任。
我們總以為幸福
是得到自己想要的一切，
其實幸福是終於知道：
人生得意時少，失意時多；
如果能在變幻無常的生活中，
學會遇到苦難和不如意時，
不對抗、不逃避、不抱怨。
改變能夠改變的，
接受不能改變的，
那麼不管人生如何跌宕起伏，
我們都活的寧靜和諧。

沒有任何人的人生容易，
如果你覺得別人比你容易，
只是你不知道別人生活的全部而已。
幸福是選擇的結果，
更是辛勤耕耘的結果。
所有的事情開頭都不容易，
容易是度過了艱難的結果。
從艱難到容易，
道路只有一條，行動、堅持行動。
知道很難改變，做到才能改變。

人生的改變，不在於知道，而在於做到
改變的發生，
至少需要三步：
知道、做到、堅持
直到形成習慣。
大多數人想改變，
但只停留在「知道」，
因為沒有做到和形成習慣，
最後改變失敗。
然後覺得改變很難，
就不再相信、
不再嘗試了。
一個人之所以沒做到，
是因為在改變的過程中
缺少了陪伴、支持、鼓勵和引領。

如果你時常對自己感到不滿；
如果你經常傷人傷己；
如果你感到疲憊孤獨；
如果你不知道如何愛自己愛別人；
如果你追求幸福總是求而不得，
自我關懷，也許可以改變這一切。

人們總覺得愛一個人很難，
持續愛一個人就更難。
人生最讓人傷心、
難過、困擾的情感，
不是別的，是愛情；
最難相處的關係是親密關係。
很多人千方百計地
尋求親密關係的相處秘訣。
其實只要做好做足這三條就夠了：
1、和顏悅色；
2、柔聲細語；
3、擁抱親吻。

堅持100 天，
不發脾氣、不抱怨，
你的關係肯定改變。
親愛的，
其實愛沒有那麼復雜，
都在等待：
被關心、被愛護、被尊重，
沒等到就開始生氣、抱怨、郁悶。
然後就遠離了。