1.將你們的關係排在首位

轉換心態，效果非常驚人的。
夫妻是一個團隊，
將心態轉化為一種全新又深刻的型態為對方負責。
很多夫妻，
他們從未在婚後將彼此關係放在第一，
反而將父母、朋友、工作或是其他興趣排在優先。

只要你能大聲地告訴自己
「我的老公（老婆）是第一位。」，
只要你現在能確信這個改變並且轉換心態，
你的婚姻問題將變得更為容易。

為了應變生活，
常常很難將「我們」做好，
卻在「我」下足功夫：
我能照顧好自己，我可以給予你。
但是將心態轉換為「我們」意味著採取另一步：
讓這段關係為優先。

2.創造兩人休閒活動

在婚姻中隔出一個與世無爭的空間，
其實並不困難。
有規律且習慣的做些聯繫你我的事，
比如睡前聊天10分鐘，
經常一起喝早咖啡，
聽音樂，
或是預留星期六作為約會日。

3.日常檢查

婚姻專家建議夫婦做一個日常檢查，
幫助夫妻按照日程保持良好溝通：
以互相欣賞對方開始。
分享你生活中的新資訊。
與另一半透露煩擾或困惑你的事。

提問時不負加批判及抱怨
結束一天以一個小希望結束。

這樣做對關係有幫助嗎？
當你反對在婚姻中的任何改變時，
就不用思考這是否對你的婚姻有益了，
因為此時此刻你所看到的婚姻中只有「我」沒有「我們」，
你的婚姻會如何？
已是靠直覺告訴自己答案。

4.只有我們知道的密語

找一個只有你們兩個懂得的「我愛你」的代名詞，
讓你們在任何地方都能說出相愛的秘密。
當你的同事們在一旁時，
你的另一伴要關心你也很方便，
無論何時何地，
營造出「只是我們」的感覺。

5.尊重各自家庭

允許朋友和家人聯繫你，
但不干涉你的意願和計劃。
當涉及到原生家庭，
尊重的界線總是變得模糊。
家人與朋友會一直存在於你們的婚姻之中，
也可能讓婚姻產生問題。
不要割離他們—你需要愛和支援。
以溫和平靜的方式，
在你們的需求上商量著作出決定。

6.支持彼此互相加油

鼓勵你的伴侶可以拉近彼此關係。
若連這都不願意，
婚姻關係還會好轉嗎？
可以先從你的伴侶身上找出積極的一面、
培養幽默感、
給予誠實和具體的讚美—說出你欣賞他的地方。

7.所有安排均先考慮到另一伴

如果朋友、與父母相處、
拜訪親戚、休閑娛樂、
加班時間已經佔據你和另一伴相處的三大重要時間：
隨意的活動、約定好的行程和親密接觸。
就算你每天晚上都在家，
但卻在看電視、上網，結果也是一樣。
除非你願意讓兩人關係比起其他活動更優先，
你的婚姻就不會有進步。

8.兩人時間不被公事干擾

你是否感到科技模糊了生活和工作的界限？
你的老闆不會在半夜打電話通知你好消息，
你只會聽到突然得知一個緊急狀況，
隨之而來的壓力也會影響你的另一半。
最好的避免方法：
晚上檢查一下電子郵件。

如果不是緊急電話，
鼓起勇氣回覆，「明天早上我會第一時間處理。」
同時只需在晚上特定的時間一到，
關閉你的手機和電腦。