01

陳丹青有一句話：
「我幾乎從來不生氣，
因為我認為沒必要，
有問題就去解決，
不要讓別人的錯誤影響自己。
但我不生氣，
不代表我沒脾氣。
我不計較，
不代表我脾氣好。
如果你非要觸摸我的底線，
我可以告訴你，
我並非良善。」

很多人都會這樣，
生氣和吵架的時候，
腦子裡一片空白，
事後才想起來該怎麼去應對，
然後更會突然發現，
其實完全沒必要這麼生氣。
有時候，
你對一個事情無比生氣，
除了浪費了自己的時間，
浪費了自己的情感，
那些惹你生氣的事情，
沒因為你的情緒，
而朝著你想要的方向發展，
那些惹你生氣的人活得都比你好。
不影響大局的事兒，
完全不該動你的「真氣」，
而如果觸及你的底線，
也無需善良，
但一味地動氣，
卻不去想解決方案，
這氣啊，
只能氣到你自己。
別總是讓寶貴的時間，
都變成「垃圾時間」。

對於那些個充滿負能的人和事，
當你實在忍不住的時候，就對他說一句：
「你生氣了？
生的是氧氣還是氫氣？
如果是氮氣的話，
自己蹲牆角爆炸去。」
然後做自己事兒，
讓他難受去。
時間是越活越貴的，
別讓有些人和事，
來降低你的生活品質。

02

不難發現，
當情侶倆吵架的時候，
一方想吵架，
另一方卻不理人，
會讓情緒更激動的那一方更加失控。
不論這段感情去向如何，
總是「無所謂」的那個人贏了。

許多女生說，
自己想努力解決問題，
生氣也想發洩出來，
但是男朋友/老公就是不理人，
要嘛就出門「避難」，
要嘛就是微信不回，
電話不接。他美其名曰「你需要冷靜一下」，
其實在無數次的爭吵中，
他都不戰而佔上風。

所以，不論是面對感情，
還是人際交往，
在矛盾的時候，
先習慣性地擺出「笑臉」，
該處理、該還擊的，
事後一樣都不會少，
但是在當下，
你的按兵不動，
你的鎮定自若，
會讓那個想和你吵一架的人，
心裡更加窩火。
因為他想找你發洩情緒，
而你偏不讓，
你說，他是不是更加生氣？

康德說過：
「生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。」
你越是生氣，
那個不把你的情緒放在心上的人，
就越是冷漠，
別拿他的錯誤來懲罰自己，
不如把生氣的力氣，
拿來看劇聽音樂，
吃好吃的事物，
買喜歡的衣服，
讓他哪涼快哪呆著去。
所以，
當你學會先控制自己的情緒，
學會不生氣的同時，
就無意中學會了一招必殺技，
默不作聲，面帶微笑，
就把人「氣死」。

03

少生氣，其實是放過自己，
也是給自己「謀出路」。
生氣，
有時候可以作為情緒宣洩，
但是總是忍不住在人前表露戾氣，
其實於人於己一點好處都沒有，
一切控制不住的情緒，
所帶來的不良後果，
最後都會回到自己身上。

有個同事特別愛生氣，
把所有的情緒都寫在臉上，
我另一個同事就說：
「像你這樣的人呢，
在宮鬥劇裡，
一定活不過兩集。」
沒有哪個領導，
喜歡情緒控制力差的員工，
也沒有哪個朋友，
會一直忍受你的負能量。

以前，學院裡的一位教授說，
如果一件事讓你無比生氣，
甚至想吵架，
你一定要面帶微笑，
因為，情緒會互相感染，
人在情緒激動的時候，
容易無法控制自己，
語速會越來越快，
口齒會越來越不清晰，
想法會越來越混亂，
最後被情緒佔領高地。

當你學會先把氣放在心裡，
面帶微笑，
你會發現，
原來自己好像也不那麼生氣，
而對面那個想找你碴的人，
卻對你無從下手。
一個懂得控制自我情緒的人，
是不會輕易受到對方情緒影響的。
厲害的人，
都是默不作聲就把事情解決了，
讓本身就戾氣重的人更加生氣，
懲治於無形，
才是既不費力，
又不傷情緒，
還不浪費時間的做法。

《想哭》這首歌裡，
林夕寫下了一句歌詞：
「若無其事，
原來是最狠的報復。」
是啊，
最高貴的懲罰就是沉默，
最矜持的報復就是無視。
今後，少在爛事兒上糾纏，
少為不值得的人生氣。