“我老公出軌了，該怎麼辦？”倩倩在我接通電話後，第一句話便是哀怨地拋出如此疑問。
經過一番溝通交流，我清楚的了解到倩倩目前遇到的感情難題。

倩倩今年40歲，老公是事業單位的一個小領導。倩倩雖長相一般，但是性格很好，過去的十幾年裡，夫妻關係也一直很和睦。
轉折點就發生在今年，她老公的事業出現了問題，混的不太好，想要升職，卻一直沒能爬上去。
小三也是40多歲，因為一些業務往來和她老公在一起。小三的職業是銷售，所以嘴巴很會說。跟學員老公在一起時，還會經常指導他在工作上遇到的難題，生活中也很會為人處事，讓老公覺得這個小三很聰明，慢慢動了心。

與其說被她的聰明打動，不如說是小三輕鬆的擊中了這個男人當時最需要的東西。
事情被發現後，老公也徹底不再遮掩，回家的頻率越來越少，就算回到家也跟她零交流。性生活基本沒有，每次都是等她睡著了，男人才上床，關係瀕臨破裂。

剛聽到這個事情時，她老公和小三正處於如膠似漆的熱戀期。我一開口首先問她現在是什麼想法，她說：“我當然還是想挽留他啊。”

一聽這話，我就明白了，在這段關係裡，是女人更離不開男人，她是不會離婚的，勸她止損不可能。
所以我們制定的挽回方案，務必是以'不離婚'為出發點，為她爭取到最大利益。
接著，我給她做了一個階段性的挽回計劃，挽回整個過程大體分為4個階段：

第一階段，適當撤離，拉高她的心理地位
當出軌發生後，部分女人會選擇不再原諒，但大部分女人還是會在崩潰之後選擇挽留。
這個時候要么就是崩潰談判，大吵大鬧；要么苦苦哀求，祈求男人回心轉意。
這樣的行為對於復合是極不利的，因為會拉低你的心理地位。
當你們之間的心理地位差不平衡時，男人就不會覺得失去你是種遺憾。
所以，想要感情複合，第一步就是拉高你的心理地位。
於是，我就指導倩倩暫且不要提及離婚，而是做這麼一件事：“離開家幾天的時間，讓男人留在家裡。”
為什麼這樣做？
因為男人出軌想離婚時，是會對你產生逃避和抗拒心理的。如果這個時候你在家裡，就等於把他“趕出家門”了。
而且，當你把男人“趕出去”後，再想把他的心拉回來就很難了。
如果是你主動離開，把熟悉的環境和家留給男人，不僅可以給他一個抗拒逃避你的空間，而且，還用這一招把男人綁在了他最熟悉的地方和環境，而不是去適應一個新的陌生環境（小三那裡）。
另一方面，你這個行為也證明了，你不是沒有他不行的。
同時也給了你更多自我魅力提升的時間，為接下來給他眼前一亮做準備。
當他一直處於熟悉的家庭氛圍，還發現曾經的你重燃魅力了，尤其是外貌的吸引力。這對男人的吸引當然就大了。

第二階段，分離小三上上策，建立“舒適區”
舒適區，就是讓彼此舒服，為兩個人創造一個無壓力的環境。營造舒適感，使雙方有更好的相處模式。
1、了解丈夫對自己的期望
男人期望一個情緒穩定的妻子，如果妻子是易燃易爆炸的性格，他就會覺得心累；男人期望妻子更多言語上的鼓勵，如果妻子是總是強勢待人，喜歡打擊他，時間一久，他也會感到失望。
這些缺少的情感需求就會通過第三者彌補。

就比如，男人很想吃蘋果。女人不懂他的愛語，給了他一隻香蕉。那男人就會不滿意女人給予他的愛。甚至還給予女人一些負面的評價。
女人也覺得委屈，我很愛你啊，我把我最喜歡的香蕉給你了，你不但不感恩，還在責備我，你真是沒良心。
再比如，情人節送禮物，男人覺得價格才能表達愛意，女人覺得用心就能表達真心。
於是男人給女人買了昂貴的禮物，女人則給男人親手做了一頓飯。
不了解對方“愛語”的兩個人都會覺得自己的真心被辜負。
所以明白雙方的“愛語”是很重要的。
那麼我們該怎樣識別伴侶或自己的“愛的語言”呢：
① 你以及你的伴侶做過什麼事情最能傷害彼此
②戀愛中，雙方最經常提出的訴求是什麼，最希望雙方用什麼行為滿足彼此，這種請求可能就是你們的愛語。
③你們最常用什麼樣的方式對另一半表達愛，自己表達愛意的方式，就是屬於各自的愛語。

2、管理好自己對丈夫的期望
在很多案例中，剛接受完諮詢，妻子會處於一種積極的狀態：營造溫暖的家庭氛圍，給老公更多的體貼關心，做好自我吸引力的更新。
但，如果男人並沒有及時的給出反饋，她的狀態就會立刻變得消極：
“老師，為什麼我按照你說的去做了，他還是沒有反應？我覺得自己做什麼他都不會在意了。”
解決方法很簡單，堅持去做。
要知道，兩個人在一起那麼久，關係出現裂痕那麼久，用幾天的熱情體貼和幾年的冷淡相處進行對比，男人是不會輕易相信的。
所以，蛻變需要時間和堅持，調整好對男人的期望，不要太高，這樣他以後的一點點改變才會成為你的驚喜。
可當你總持著高期待時，不管他做什麼，都達不到你的預期。
把每一件事都當成是為自己做的，自己是愉悅的、安心的，慢慢自然會對男人產生影響。

第三階段，強化自己的優勢，刺激小三犯錯誤
時刻記得：小三永遠在等大房犯錯誤。
想要扭轉局勢，讓男人的心重新回到你身上，核心就是：
“脫胎換骨，重燃魅力，耐住性子，等待時機”
雖然剛開始男人會把天平傾向於小三，會下意識袒護小三。
不過，要相信，這不會是長久的狀態，接下來的'劇情走向'取決於你如何應對。
如果你經常性情緒崩潰，大吵大鬧，男人會覺得越來越心累，也會懷疑自己選擇回歸家庭是不是錯誤的決定。
這個時候，外面的人就會顯得越來越好，因為外面的人冷靜，外面的人不鬧。
所以，不要鬧，優勢還是在你這一邊的。
在人的生活裡有一件甚至可以超越愛的東西，那就是習慣。
你最大的優勢就是男人對你的習慣，對家庭的習慣。

在外面他或許可以獲得激情，但這些激情總會隨著時間慢慢宣洩消耗。
而最後生活中的習慣和親密還需要你來滿足，因為你懂他所有的生活習慣。
想要戒斷跟你在生活、靈魂、習慣中的各種契合，是很難的。

沒有哪個女人想做一輩子的小三，當小三看到男人和妻子越來越甜蜜，離婚的可能性似乎越來越小，就一定會刺激到她。
通過刺激小三，使她與男人之間的矛盾越來越大，頻繁犯錯。
慢慢地，男人的天平自然向著學員傾斜，對小三厭煩，最後成功回歸家庭！

第四階段，徹底重塑自己，做個有自我追求的魅力女人
倩倩之後之所以能成功挽回這段婚姻，歸根結底還是她自己變得更好了，而不只是因為擊退了“小三”。
因為她重塑了自己，影響了這段關係，影響到了對方，這才是核心關鍵。
男人現在愛的，還是原來那個她嗎？
不是，他愛的是現在這個脫胎換骨的她，是這個值得被愛，懂得愛自己，有被愛的能力的她。
所以，想讓不愛你的人重新愛上你，意味著你要脫胎換骨，蛻一層皮。

當你想要去修復一段感情，挽回一段感情時，要知道這可能意味著自我的一場重塑與蛻變，意味著自己要先變成一個更好的人。
最後，分享一段影片！一般來說，出軌並不是因為愛，而是因為對方需要某些東西！所以要變成一個更好的人，而這就意味著你要打碎與重塑過去的自己，並且懂得堅持才能完成蛻變。