人生過的是心情，生活活的是心態。
人必須有個好心情，沒有好心情，就沒有好日子，所以，我們不能讓心情生病。

一、愉快的心情，是健康的第一要素
一位生理學家曾做過實驗：
把一支玻璃管插在正好是攝氏零度的冰水混合容器裡，然後收集人們在不同情緒狀態下的「氣水」，描繪出了人生氣的「心理地圖」。
實驗發現，人在生氣時呼出的「生氣水」，注射到大白鼠身上，幾分鐘後大白鼠就死了。
由此可知，人生氣時的生理反應十分強烈，分泌物比任何時候都複雜且更具毒性。

然而，現實生活中，人生無法處處是陽光、身邊不能時時有花香。若想過得幸福、快樂，就得消除心情的種種問題。
人身體之病疾，自己難醫；人心情之病疾，必須自己醫治。
良藥妙方只有一個：時刻保持良好、積極、快樂、健康的心態！

二、想開了幸福，想不開就痛苦
人這一輩子，想得到的總是有很多。但其實想一想，人生一切皆浮雲。
想開了，也就這麼回事。
錢財乃身外之物，名譽、地位「生不帶來，死不帶去」，我們空著手來，也只能空著手離開。
注定得不到的東西，在世時無法得到；得到的東西，即使活著時擁有，離世時也無法帶上路。
所以何必執著呢？

三、做個陽光燦爛的自己，養成快樂的習慣
1、感激生活
2、體貼他人
3、不斷學習
4、做喜歡的事
5、笑口常開

6、學會寬恕
7、沉思冥想
8、專注自己的事
9、永不言棄
10、積極行動