談感情談何容易？
我們常常看到身邊的情侶愛情長跑 11 年，
或看到長輩結婚 30 年，
真的只是無限「驚訝」與問號？

除了適不適合之外，
談一段戀愛最重要的是你們有沒有因這段感情而一起「成長」
還是你們只是陪伴，卻又羈絆住了對方？

兩性關係教練 Jordan Gray 認為：
「人們在關係中最終尋求的是愛、尊重和歸屬感的滿足。
擁有能滿足這些需求的能力，就是一位高價值伴侶。」

處在戀愛關係中的人們常為了當位更好的情人、更有價值的伴侶而努力著。
但是除了外表與內涵，
什麼樣「愛人的能力」能讓自己處在絕對有利的地位，
能創造讓另一半離不開你的優勢？

如果說想要一段可以互相激勵、一同成長的感情，
說難並不難，只要你好好檢視自己的感情有沒有做到下列這四項：

一、「移情式」傾聽

研究發現大約有10％的人在「聽」這件事情特別在行。
我們容易安靜的傾聽另一半抱怨，
但「移情式傾聽」卻只有少數人做得到。

心理學家 Ronald E. Riggio 說：
「真正的傾聽是 撇開預設立場，
用充分的同理心去回應你的伴侶，包含他們的感受、與情感需求，
並證明你能理解他們，而不做任何主觀評論。」
這樣的傾聽方式才能帶給另一半真實的安全感。

二、「感性」的能力

Jordan Gray 認為愛情是感性多於理性的，
我們需要展現「情緒化」的一面，
而不是總用「理智」來談戀愛 。

例如：誠懇地與對方談論內心真實的想法；
不管在一起多久都能經常表達對伴侶的「愛意」；
與另一半溝通時能同理對方感受、優先處理情緒問題，
而不是只想證明誰對誰錯。

三、知道何時該「提問」

當關係出現問題，當你發現另一半正為某事煩心，
你會窮追猛打、馬上就要對方給個說法，
還是會抓準適當時機提問呢？

關係諮商師 Laurel Clark 認為一位理想的伴侶會懂得給予對方空間。
「我知道你現在很煩，等你好一點我們再來談。」
這種能顧及對方感受、知道什麼時候適合展開對話，
而不只是把自己的情緒放在首要的伴侶，能滿足我們被尊重的需求。

四、積極信任

Ronald E. Riggio 指出，
人們需要為自己帶來信心和支持感的伴侶。
在心理學上有一個著名的「Rosenthal-Effect 預期效應」，
即當你對一個人保持積極的期望與信任，
無形中就能增加他的信心，並表現得更好。

真心相信並鼓勵你所愛的人，就能幫助他成長；
當他感覺跟你在一起時，自己「變得越來越好」，
無形中也就離不開你了。

健康的感情會讓彼此都成長，
最好的愛情不是遇見的人有多完美，
而是和他在一起後你們變得更好了。