有一部日劇「無法成為野獸的我們」說著一個在工作、戀愛、人際上面面俱到又認真努力的女孩。

看著她在一些不合理的工作上面強忍歡笑，還是交往四年來承諾從未兌現的男友面前說沒關係，把所有擔子一肩扛起，但其實心裡卻是默默地一直不斷累積憤怒。

甚至第一集的最後，可是看到她整天拚了命的努力解決問題、甚至還為了不是自己的錯跟客戶道歉下跪，但最後卻還是被老闆打來罵。

她接完電話看著末班電車進站，幾乎就要跳下月台的茫然，實在讓人覺得不值……

你是否過分努力到，忘記自己的價值觀？

人生其實可以想像成是登入一場線上遊戲。

既然是玩遊戲，就要搞懂規則不要亂玩。

所謂正確的玩，就是大家會期待你扮演好團隊中的一個角色。

如果你把這角色扮演好，你的人生多半不會太差；但如果沒有意識到外在期待，只是白目地展現自己的認知，很可能就無意中得罪了周圍的每個人。

換言之，你我身邊一定有些人是白目地隨時想做自己。

可是呢，也有些人是完全在光譜的另一端 — 就像劇中的女主角，在「扮演角色這件事情上」實在是矯枉過正了。

她面面俱到地甚至失去了本質，你根本看不出她真心的喜怒哀樂，甚至投入角色扮演到最後，已經沒有了自己的價值觀。

回歸到原點，很多人因為是非常害怕被群體孤立、不希望被別人討厭、顧慮讓他人失望、擔心跟別人不一樣，並努力想取悅別人。

所以認真扮演起一個面面俱到的「好人」。

若被別人肯定，就是自己不錯；或被別人否定，就是自己有問題。

換句話說，自己到底好不好？

自己其實慢慢也搞不清楚了，完全得取決於他人怎麼看待自己。

完美的代價：你把角色演好了，卻搞不清楚自己是開心還是痛苦了

每次碰到選擇，永遠是政治正確的選擇、永遠是大多數人做的選擇、永遠是跟隨群體的選擇、永遠是有利於別人的選擇，似乎唯有這樣才能帶來安心感。

如果當事人真的喜歡那也罷。

但很多人一段時間後，開始會覺得生活令人精疲力竭。

而且，一個沒有個性、努力想要大家喜歡的人，最後也常容易被別人不當一回事。

而他們之所以放棄自我，就是極度地想要融入群體被當一回事。

所以，一旦察覺別人習慣後又不把他們當一回事，他們就會想要更努力地討好周圍的人。

最後走入一個惡性循環，累得要死、卻沒得到多少尊重；最終只是生活越顯疲累，人生充滿挫折。

為了重新找到自己，你該練習兩件事：

第一：性格太過溫順的朋友，其實你可以在人生的某個時期，讓自己任性一回。
所謂任性一回，不是要做什麼強人所難的事情，其實只是「真正」做自己一段時間。
大聲的說出你想要的、不用顧慮這選擇是否符合世間價值、是否會被人討厭、是否會被周圍接納。
若你這麼嚐試過，你就會發現：人若要任性，其實是得有任性的條件的！

第二，刻意訓練拒絕他人。
人生中，總有一些人會仰仗著你的好心與熱心，要求你做出一些吃虧或本分以外的工作。
你要「刻意訓練」自己在日後面對這種狀況時能夠拒絕。
我承認，這一開始並不容易，尤其當你扮演習慣一個討好者的角色後，你很難堅定地拒絕別人。
但學習拒絕，會拉回你對於生活支配的能力，也能讓你平衡心理的不平衡。

人，是群居的動物，互相幫忙是再自然不過的事，可是也不能過度的仰賴他人。

我們要去適應這個社會型態，但在適應的時候，也得要保留自己的初始狀態。

與其他人相處遇到不開心可以壓抑情緒，不讓負面情緒發散，也可以戴上扮演角色的面具，讓人覺得我們是良善的一群，可是最終你還是要知道自己最原始的狀態，因為你就是你，獨一無二。