張鈞甯是臺灣著名的女演員，長相清新的她演技也是非常不錯，深受很多人的喜歡。
她不僅僅在演戲方面特別優秀，在生活方面她也是格外地自律，是很多人學習的楷模。
特別是在娛樂圈中，她還能保持這樣的自律，這是非常值得人敬佩的。
張鈞甯幾乎是零差評的演員。無論是敬業上，修養上，還是生活上。
楊洋說：「張鈞甯太自律了。」張翰也說：「一般人真的做不到她那樣。」

在劇組的時候，她每天早上4點半起床。運動，瑜珈，洗漱，做營養餐，帶到劇組。
大家都做不到，也不想做到，所以又羡慕又欽佩。
但這是張鈞甯多年的習慣，不是刻意而為。

她跑了10多年的步，做了10多年的瑜珈，在異國旅行或出差時，也會在街頭長跑。
每到一個地方，先跑為敬。一跑就跑了十幾年。某次彭于晏更在健身房遇到她。
她那時正在跑步機上狂跑，彭于晏指著她說：「女神！你怎麼會這麼漂亮？」
張鈞甯回答：「就靠跑步維持啊！」跑步太多，她怕線條不好看，跑完之後，也會做瑜珈。
這對於她來說，不僅是減壓，是休息，也是活著本身。漸漸地，運動成了她的習慣。
這樣的習慣和性格，令張鈞甯不論在哪裡，都比其他人顯得勇敢、堅定、果決、執行力強。

2015年，《跟著貝爾去冒險》那是她的首檔綜藝真人秀節目。這麼大的挑戰，有人懷疑，吃得消嗎？
畢竟貝爾是一個非常「可怕」的人。但她一絲不苟地完成。
從直升機往下跳水？其他人嚇得一個接一個後退，張鈞甯第一個果決地跳入冰冷的水中，哪怕她當時正值月經期，依然毫無怨言。跳下來後，嘴裡一嘴的血。但她跟沒事一樣，笑得特開心。
攀岩，沒在怕，帶頭攀。吃蟲，哪怕嚇得流淚，也閉著眼睛吞下去。不僅有勇，還有謀。
知道動頭腦來戰勝困難。貝爾特地誇她：「聰明！」

經過種種慘無人道的折魔，張鈞甯也曾抓狂。
但她一直是最樂觀、最團結，也最勇敢的一個，永遠微笑，不抱怨，不拖後腿。
她感染了許多人，也令貝爾佩服不已。
貝爾說：我想如果現在一定要我從男生女生中，選出一個人，我可能會選鈞鈞的。
她很強大，很堅定，總是保持笑容。不管有多又艱難，始終咬牙堅持，總是有勇有謀。她真的很棒。

作為臺灣第一元氣美女，她令人著迷，不是沒原因的。她做過許多常人不敢想像的事。
在西藏轉山。海拔5200公尺的高原，她徒步走了54公里，持續了3天。在澳洲高空跳傘。
在貴州叢林冒險。還有從南極到北極的旅行。
她說：總是能從旅行中，獲得滿滿的動力和生命力。因此，她一直在路上。

張鈞甯最令大家羡慕的，不是她的美，也不是她有名，而是她的自由和清醒。
她懂得人生苦短，要盡可能珍惜，而不是去對抗。
她努力工作，自我負責，修身養性。
但也明白，人，應該儘量拓展生命的寬度，所以她從南到北地遊歷，去天涯海角，發現更好的自己。
可以說，她一個人，活成了千萬人的夢想。

但很奇怪，張鈞甯這麼好，你不會嫉妒，不會想黑她。她以她的溫柔與美好，令你全身心地接納。
而這一切，又源於她的高學歷與高智商。和許多女明星不一樣，張鈞甯是真正的學霸。
她本科畢業於國立臺北大學，念最難念的法律系。
大二被星探發掘，開始邊讀書，邊在演藝圈發展。但她並沒有放棄學業。
從台大畢業後，她以第三名的優異成績考上國立中央大學的碩士。
2010年5月份的口試中，她以90.5分的高分，拿到了國立中央大學產業經濟研究所法律組碩士學位。

正是由於她的自律，讓她如今30多歲卻活成17歲少女般的模樣。
很多時候，我們努力十分，才得一分的回報；但是那沒有回報的九分，就白白浪費了嗎？
不見得！就是因為累積了過去沒有回報的九分，才造就日後可用的我們。