不過我想先跟各位說一下
握自己也不是什麼教練或減月巴專家
比我還要懂減月巴的人太多了~
我只是剛好在很月半很月半的時候
遇到了一個好方法跟好機緣才瘦下來
而且到現在都還沒復月半
所以想跟大家分享一下
說不定也會帶給你一點幫助
先給大家看看我現在的樣子

我身高166公分
下面這張大概在2017年左右
那時候體重在66~64之間徘徊
也因為月半我都盡量用頭髮修飾臉型
衣服也都穿得寬寬鬆鬆的
就是沒有自信露出自己的身材

我其實對自己一直都沒什麼自信
就算交到男友也還會不敢在他面前穿太少
不過男友那個時候還算寵我
我也因為常常被餵食
所以體重方面我直接放飛自我
（大家千萬別被另外一半說你多月半都愛你就信了！

又過了三年到2020年5月左右後
我月半到人生巔峰67公斤（就是下面這張
這兩年是我工作最崩潰
加班最嚴重
生活作息最亂的幾年
有想過減月巴
但一直覺得自己還滿美的

直到有一天我發現
找男友一起拍照的時候
發現我怎麼看起來比我男友還大隻
這時候我第一次告訴我自己
該認真減月巴了
於是我在2020年開始找時間天天慢跑

每天都跑個30分鐘以上
但是過沒多久副作用就出現了
我的膝蓋承受不住這樣的運動強度
直到現在我偶爾運動都還有點問題...

原本想說就算了...
反正月半也月半了半輩子
人生算這樣也還過得去
直到我男友有天被我抓包
他跟一個超瘦的女生一起過夜..

我當下立刻就提分手走人
馬上搬回老家住
接下來兩三個禮拜我都一個人默默地哭
當時真的是我人生最糟的時候
也就是這個時候我決定不再半吊子的減月巴！

要就要認真瘦下來！
這時候我的一個很認真減月巴瘦下來的朋友
告訴我有些CP值很高的減月巴產品可以試試看
我試了兩個月後還真的掉了將近8公斤！
這個超神的減月巴產品就是「超孅XS」還有「樂孅輕卡餐」！

現在想想真的超不可思議
我也沒有吃得多無油無醣只是很基本的飲食控制
並偶爾用樂孅輕卡餐當作代餐使用
再加上每週三到四次的輕度重量訓練
體重還穩穩地往下降！

於是我用這個當作契機
開始繼續運動
從游泳跟瑜珈這種對膝蓋負擔小的開始
並持續使用超孅XS與樂孅輕卡餐
我的體重也就在去年10月來到了52公斤！
我也從此再也沒有復月半了！

之前還在車站偶遇前男友
他看到我直接傻掉
還說了一堆自己以前做得多錯之類的話
我當然完全不甩他直接走人
光是回想那個當下他失落的表情就覺得超爽！！
以上就是我的減月巴史~~

最後要說一下
雖然我是被傷了很深以後才決心減月巴
但是減月巴是為了自己不是為了別人
不管有沒有另外一半
以自己想要的狀態為主就對了

而瘦不瘦或月半不月半
在健康的前提下，你自己喜歡就好
妳知道自己想要的是什麼 那才是最重要的👍
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