《小窗幽記》中說道：「身上無病，心上無事，春鳥便是笙歌。」人一輩子，忙到最後都會發現，真正的幸福和逍遙，不是擁有富貴權勢，而是身體沒病，心裡沒事。

無病一身輕
一個人正當壯年的時候，青春年少、意氣風發，恣意揮灑著生命力，一旦步入老年，身體開始走下坡路，才明白「身上沒病」是真正的幸福。各位要記住：「有什麼也別有病」，健康才是寶，其它都是身外之物。

心上無事
活得累的人，心裡裝著不喜歡的事；更累的人，是今天裝了明天的事；還有些無可救藥的人，裝了好多不該裝的事。「心上無事」指心不被生活中的瑣事征服，在忙忙碌碌中還能保持心態平和，心靈自由，實際就是心無掛礙的意思。心裡無事，是一種悠閒的生活方式。

此外，心中無事，其實就是沉靜下來的心態，是從容的生活態度。過去的事無法挽回，後悔遺憾都沒有用；將來事情，無法預測和把握，過早地為未來作各種謀劃，也難以隨順人願。只有把握好當下的生活，你才能擁有美好的未來。

一個人在成長的過程中，可能會遇到諸如婚戀失意、喪親之痛、懷才不遇、生離死別等等，各種人生的磨難，這些令人煩心的事，經常會讓人難以開懷。請各位不要妄求，不為那些不切實際的願望，而放心不下；活在當下，不為過去的事後悔，不為將來的事焦慮；遇到別人中傷，學會忍辱寬容，不計較個人恩怨得失。

無病、無事一身輕，白髮蒼蒼卻生龍活虎的做著喜歡的事，是一種無上的幸福：