這個世界有時候會讓人覺得很累，很辛苦、壓抑
每次受傷難過、陷在痛苦中無法自拔的時候，
總會有人淡淡的安慰道：
「會好的，時間可以治癒一切。」

「時間」只能慢慢淡化「傷痛」
但不能完全撫平傷痕
一個人若想過得很好，下面列出了５項建議

（一）適應孤獨，努力成長

生命中的大部分時光是屬於孤獨的，
努力成長是在孤獨中可以做的最好的事情
做最好的自己，才會遇見最好的別人，才會遇見更好的生活

（二）拒絕拖延，保持自律

改掉三分鐘熱度只停留在空想階段的習慣，比如跑步、冥想
或是學習一些樂器，進而找到自己的興趣，將它變成自己的特長
比起玩手機、打遊戲這些在不知不覺中消耗你時間的事情，堅持一些能夠讓你
變得更自律的習慣，讓生活變得更美好

就像康德所言：「自律即自由」。
有勇氣挑出自己的舒適圈
挑戰自己的懶惰並且僅可能戰勝它的人，才能是真正的人生贏家

（三）不再晚睡，按時吃飯

改掉吃油膩消夜的習慣，
比起消耗精力去想一些讓自己糾結的人和事
倒不如把時間留給自己好好的睡一覺
好好的愛自己，比什麼都重要

（四）堅持運動，鍛鍊身體

運動是體力活動，卻也是放鬆身心最好的方式，不管是瑜珈、跑步
或是每週去幾次健身房，都是不錯的選擇
讓思緒放空，專注於當下的一呼一吸，給心靈放鬆的空間，也給身體增強抵抗力的時間
處在任何一個年齡階段，都要做最好的自己，不要太胖，也別太油膩
保持鮮活的少女心和少女力，從一個有活力的身材和心態開始

（五）總結過去，珍惜當下，坦蕩面對未來

人這一生，注定是無法回頭的，過往種種，好的壞的都成了過去式
學會捨棄一些早就該放下的東西，不會再穿的衣服和鞋子，
不會再看的舊報紙以及不會再聯繫的人
沒有意義的事，早就該和他們段捨離，你才能容易和更好的自己不期而遇

舊人舊事，就讓他們留在舊日的風景吧
你，唯一要做的，是總結過去的得失，然後大步朝前走

▼人生只有一次，請為自己而活