嬰兒的睡眠規律直接影響餵養規律，睡眠不足與睡眠太多，都會對身體發育有不利影響！

對於新手媽媽來說，寶寶睡著的時候是媽媽難得的休息時間，好多寶寶只要一醒來，眼睛還沒睜開就會張嘴大哭，因此有人打趣說，要是寶寶能一直睡該多好。

其實我們都知道這是玩笑話，要是寶寶真的一直睡，我們反而要考慮是不是寶寶健康出了問題。如果遇到一些異常情況，可千萬別圖省事讓孩子一直睡，那可能是真的「害了」寶寶。

寶寶睡太多要不要打斷？

莉莉總覺得自己兒子和別的小嬰兒不太一樣，之前看閨蜜、嫂子家的小寶寶們，基本上都是睡一會兒就會醒來哭一會兒，媽媽們趁機給換紙尿褲和餵奶。

自己的寶寶好像有點省事兒過頭了，每天就是睡睡睡，在月子裡能一次睡上小半天，一開始莉莉還和別人說這娃是來「報恩」的，實在太省事了，但是孩子一直如此，莉莉又怕是寶寶身體出了問題。

看著熟睡的孩子，莉莉急得團團轉，都說孩子要按需餵養，別的孩子餓了自然會醒，可自家這個只睡不吃，身體怎麼受得了呢？

正常嬰兒的睡眠規律為：
每次只睡2~4小時 1個月內嬰兒正常每天會睡18~20小時，出生前幾天甚至能睡至22小時，隨月齡增長睡眠量逐漸減少，半歲嬰兒睡眠兩會固定在14、15個小時左右。

正常情況下，新生嬰兒每睡2~4小時就會醒來，一旦睡眠周期出現異常，寶寶的飲食規律同樣會被擾亂。

寶寶睡得時間過長雖然會讓寶媽工作量減少，但對於寶寶的健康來說並不是什麼好事，一旦影響了正常生活規律，需要寶媽適度干預。

睡夢中寶寶屬於這三種情況，趕緊把孩子喚醒別猶豫！

1. 體重不增長
對於正常的小嬰兒來說，如果餓了自然就會醒來向媽媽要奶吃，但也有一部分寶寶，對睡眠的需求大於吃奶的慾望，一睡起來就忘了要吃奶。寶媽面對熟睡的寶寶，看著飽脹的胸部，糾結著要不要喚醒寶寶。

通常情況下，如果孩子體重呈現勻速增長的趨勢，媽媽就不必對餵養頻率過度糾結，但如果寶寶體重增長遲緩，甚至停滯，在寶寶睡滿3、4個小時還不醒時，就要輕輕喚醒寶寶進行餵奶，以補充足夠營養。

2. 睡眠黑白顛倒
新生兒剛出生時對睡眠需求量大最高可達22小時，隨著睡眠時間減少，睡眠周期也逐漸形成規律，總體來說是在逐漸向成人睡眠方式靠攏。

在培養寶寶睡眠規律的時候，依從寶寶本性的同時，總體上要讓寶寶晚上的睡眠時間多於白天的睡眠時間。如果寶寶從一開始就睡得黑白顛倒，後續更正會更困難，因此如果寶寶習慣在白天睡得多，可以適當叫醒寶寶，延長清醒的時間段。

3. 連續睡眠時間長
新生兒平均每次會睡3個小時左右，如果睡眠時間超過5個小時，體內營養物質早已消耗殆盡，勢必會影響大腦發育，一旦感覺寶寶睡得太長，就需要及時打斷。

3~4個月時嬰兒飯量增加，晚上通常能睡上好幾個小時，但因為此時對奶水需求量大，晚間至少需要餵奶一次。6個月之後的嬰兒才可以戒掉夜奶。

在不影響餵奶頻率的情況下，寶寶適度長睡對身體健康沒有影響，但前提是需要判斷，寶寶「長睡不醒」是出於生理需求，還是因為生病不適導致的。

還有一招！判斷寶寶睡眠是否正常，會摸會看是關鍵！

第一，會摸
如果寶寶一直在睡，超出正常睡眠時間，媽媽首先要做的是觸摸寶寶額頭、後背，判斷是否發燒了，摸一摸呼吸節奏是否平穩規律。

第二，會看
看寶寶的面色是否紅潤，醒來後的行為、情緒是否正常，如果在睡醒後表現出焦躁不安或是反應遲鈍，一定要引起媽媽重視。

新手媽媽一定要注意觀察養育寶寶過程中的細節問題，寶寶體重增加正常、吃飽後愛玩活潑，才是正常狀態喔！