從圓圓臉→變成小v臉

過去的趙薇體型較為圓潤，但最近她卻突然意識到自己似乎有點胖，
為了在鏡頭前呈現最美麗的樣貌，趙薇下定決心用盡全力減肥，
只花了一個月就瘦下12公斤，有了如今的美艷動人的腰身與纖細的身材，讓人感到十分佩服！

媒體也好奇的問她究竟是如何辦到的？
趙薇笑著說道：「沒特別的秘訣，就只是管住嘴少吃一點，
和同事們互相監督、鼓勵對方，並靠著毅力堅持下去。」，
但實際上趙薇對於自身的飲食調理可是有一套獨特的方式，

讓我們一起來看看趙薇的「飲食四大法則」吧！

趙薇的「飲食四大法則」：

1. 善用消脂檸檬水

喝些檸檬水對於瘦身是有所幫助的，關於檸檬水的沖泡有兩種方式，大家不妨參考看看哟！

(1)將兩顆新鮮檸檬現榨成檸檬原汁。

(2)將檸檬切片，再將檸檬片與蜂蜜、糖醃漬於罐中，想喝的時候可以拿出來用水沖泡。

小提示：檸檬原汁直接喝可是很酸的喔！
如果牙齒或是胃不太好的情況下還是建議採用第二種方式！

2. 清湯+生鮮蔬果：營養又滿足

趙薇喜歡喝一碗清湯再吃點蔬菜水果，
像是地瓜湯、紅棗湯、薏米枸杞湯、海帶芽湯都是不錯的選擇。
先飲後食助消化，也讓胃更有飽足感，最後搭配蘋果、小黃瓜、水梨等蔬果補充營養，
這樣既能吃飽又能吸收適當均衡的營養，兩全其美～

3. 青豆+地瓜：養生又健康

瘦身減重的期間，如果忍不住想吃點零食，
青豆絕對是最佳選擇，不只脂肪含量低，
又富含纖維質與蛋白質，對於處於飢餓的人，
能夠快速補充能量並促進消化，搭配含有豐富維生素的地瓜，
地瓜如果連皮一起吃還能幫助排除血管內的脂肪堆積，
於是趙薇總喜歡吃一盤青豆配上一碗熱騰騰的地瓜湯。

小提示：地瓜澱粉量較高，建議於早餐食用亦或是取代一餐的米飯類主餐。

4.清淡飲食：蔬菜豆腐蛋花湯

在瘦身期間維持清淡的飲食也非常重要！
纖維質與蛋白質的攝取也是必要的，
建議大家可以來碗青菜豆腐湯做為三餐中的其中一餐，
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