在現代，人人都有臉書，有些人易因為工作用途，有的人純屬娛樂，有的人是拓展人脈，總之，現在可以說是人人都有至少一個社群帳號，而國人使用最廣泛了社群網站，臉書用戶人數還是占最大宗。一般臉書使用者是為了和朋友聊天或瀏覽新聞，除了這兩種目的外，還會在自己的動態中發各種不同的訊息，吃喝玩樂，甚至打卡拍照等等，在臉書發動態也成了現代人的常態。

而臉書也成為我們的展示窗，一個人過得好不好，全看他的臉書就可知，不過有些人發動態不一定抱著這麼單純的目的，某些人往往為了炫耀、抱怨、批判等負面舉動，而這些訊息不但顯示出你過得很不快樂外，也會讓人覺得你是個低層次的人，給人一種討厭的感覺。而高層次的人，往往不會在臉書發這「3種東西」！你記住了嗎?

社會心理學家指出，如果有人經常在臉書發這3種東西，代表他的層次很低，連帶的情商也很低！
1、把臉書當成“負能量”發洩地
相信很多人的臉書中，必然存在這樣一種人，有事沒事就在臉書無病呻吟，可能最開始看見的時候，還會關心幾句，後來司空見慣，就再也不願意費心力去安慰對方了。

一個人總是在臉書發佈負能量的動態，說明他是一個喜歡索取安慰的人，而老是向他人索取安慰，卻很少考慮過自己的負能量動態也會影響他人，說明在他的世界裡，永遠只有他一個人。

2、發自拍也是需要技巧的
自拍發得不好，不僅沒辦法收穫大家的誇讚，還有可能引起他人的反感。比如，經常發性感曖昧的自拍，容易讓人覺得輕浮隨便；經常發上半身自拍，容易讓人覺得過分自戀；經常發美顏自拍，容易讓人覺得虛假不真實。

3、總是抱怨工作
還有一類人，經常在臉書抱怨工作，有事沒事，就在臉書吐槽同事和老闆。偶爾為之，大家都能理解，可是，如果你老是在臉書裡發佈這種資訊，那麼只能說明兩點：

一、是你明明那麼不滿意工作，卻總是不願意換，這是沒有決策力的表現

二、是明明暫時改變不了工作環境，卻從來沒有想過去適應環境，這是沒有耐心和情商低的表現。