表面堅強是裝給別人看的，內心強大才是真正強大
人生在世，光有強健的體格是不夠的。強壯的身體可以保證你不會被病魔打敗，但是如果沒有一顆強大的內心，你就很容易被生活中的挫折坎坷攔住腳步。而那些內心強大的人，就算沒有強健的身體，一樣可以在生活中披荊斬棘，收穫自己的幸福。

其實這個世上並沒有哪個人是天生就會內心強大。強大的內心是在挫折和苦難中一點一點磨礪出來的。一個人內心越強大，越會經常做這4件事，做到3點你也可以。

1、拒絕安逸，不斷挑戰

前段時間有一個話題很火：如何廢掉一個年輕人。答案很簡單，給他一份安逸閒散的工作，可以養家餬口的收入，再給他一根網線，好了，他會自己慢慢廢掉的。

當一個人滿足這些維持生活的基本條件，並可以有更多娛樂時間來自我放鬆時，這個人就進入了一個舒適的安逸區。而很多人是寧願困在這種安逸中一輩子也不願去挑戰困難的。一個害怕迎難而上的人內心必然是不夠強大的。

心理學分析：一個內心強大的人是不會在自己的心理舒適區安逸太長時間的，他們會不斷嘗試突破現在的自己，這樣的人在生活中也必然有著更強的綜合實力和素養。

2、忍受孤獨，心存定力

生活中有這樣一種人，他們的生活習慣和大多數人背道而馳。相比熱鬧，他們更喜歡獨處，對於他們來說，跟著一群人出去玩反而是相當耗費體力、精神的一種行為，他們自我恢復的方式就是一個人獨處，在獨處中慢慢恢復心力。

這類人和性格孤僻者有明顯的不同，他們不排斥與人交流接觸，在生活中有著自己的交際圈子和行事方式，僅僅是偏愛獨處而已。

心理學分析：一個喜歡獨處的人定力往往要比那些喜歡群體聚會的人強很多。一個喜歡獨處的人往往是可以承受孤獨的，他們會在獨處的時間看書、寫東西、畫畫，用這些方式來和自己對話。這種不依靠他人而修養自身才是他們自我強大的主要方式。

3、從不刻意討好

一個內心脆弱的人，往往會犧牲自己的利益，最大限度的去討好別人，這種討好型人格往往會讓你覺得很累，甚至因為不斷迎奉他人導致你自己內心發生變化，變得負面悲觀。

但一個內心堅強的人，相比於別人的評價，首先會尊重自己的感受，相比於其他人，他們會優先照顧自己的情緒，然後再以禮貌的方式對待別人。這種行事方法絕非自私自利，而是堅持原則和底線。
心理學分析：一個內心脆弱的人之所以願意不斷討好，甚至不惜犧牲自己的原則和底線，是因為他們把別人的評價看得比什麼都重要，他們內心脆弱到不敢自我肯定和給予自我價值。才把所有的評價都依賴到了別人身上。

4.擅長對抗消極情緒

想要直到一個人內心有多脆弱，其實很簡單，給他一點磨難就知道了。看看他在面對磨難時的態度與選擇。如果一個人稍遇挫折就變得情緒失控，負面悲觀，那麼他的心理承受能力必然不會高到哪裡去。
心理學分析：當你心靈脆弱時，挫折和磨難就變成了一面可以照亮你心底恐懼的鏡子。一個內心強大的人往往可以在這時依舊掌控自己的情緒。他們更擅長把負面情緒變成一種心理預警，在情緒的壓迫下，反而做出更加積極向上的選擇。