每個爸媽都希望自己的孩子都能夠健健康康長大，活得聰明又健壯，所以在孩子的幼年期，把握著成長的機會，把各種食物都餵給了孩子，認為這樣代表營養好，孩子才會長的好，殊不知，有些食物對於孩子來說根本是地雷！我們在給孩子好好補充營養的同時，也要注意別犯各種飲食上的錯誤，別給孩子吃錯了食物，這樣會傷了身體又傷了腦子！

今天要與各位分享下面這3種食物，一定要注意！孩子吃多了，容易影響孩子的智力發育。​​​​​​​雖然處於發育階段的小孩，身體需要大量營養物質補給，才能滿足發育需求，然而食物的種類還是要幫他們做好選擇，對孩子有害的食物千萬不能給他們，進食之後，能夠補充多種營養物質，這樣的食物才是好的，會讓孩子均衡健康發展。

含鋁的食物

孩子在發育成長的過程中，應少碰含鋁食物，如添加明礬的油條以及含鋁添加劑的膨化食品、油炸食品等。因鋁會抑制腦部酶活性，讓我們的記憶力減退。孩子若長期食用含鋁過量的食物，不僅會影響到孩子的智力發育，記憶力下降，也會影響到寶寶的骨骼發育，從而引起骨質疏鬆等骨骼疾病的風險。

過氧化的食物

食用過多的過氧化的食物，不僅會損傷人體中的代謝系統，使人體中的代謝酶失去活性，而且也會破壞腦細胞，容易導致人體大腦的早衰和癡呆。寶寶食用過多的過氧化的食物，容易引起智力低下的可能。日常生活中含過氧化的食物可以分兩種，一種是常見於高溫煎炸的食物，如炸魚、炸蝦等；另外一種是長時間在陽光下暴露的食物，如熏魚、烤鴨、熏鵝等。

含鹽量過高的食物

鹽含有大量的鈉，容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧的狀態，而且寶寶的腎臟功能尚未發育成熟，容易對寶寶的心腦血管造成傷害，進而導致寶寶的記憶力下降，大腦早衰。食鹽過多，還會增加高血壓的風險，成人一天食鹽的攝入量應控制在6克以下，兒童每天食鹽攝入量不高於4克。