分房好VS同睡好，你跟寶寶是怎麼睡的呢？
來問問所有的媽咪們，你們在寶寶出生之後，晚上是跟寶寶一起睡嗎？
其實因為不只是幾個小時就要要餵奶一次、當寶寶半夜哭的時候也要安撫，所以乾脆同房睡照顧起來也比較方便啦！
還是說...你們會讓寶寶自己睡，希望可以讓寶寶從小就學習獨立？
你們家的寶寶怎麼睡呢？
另外小補充一下：國外育兒研究指出同睡到五歲最健康唷！！！
自從小孩出生後，為了方便照顧，我都讓他跟我睡在同一個房間裡；雖然我們有為他準備了他自己的床，但是很多時候他都會爬到我的床來跟我睡。
今年，小孩即將要上小學，正式踏入人生另一個階段，我認為他應該要開始學習獨立，便提議讓他睡自己的房間。
但是計畫都還沒開始實行，只要我稍微提一下，他便會非常抗拒，甚至放聲大哭。
跟他溝通了好幾次，他還是沒辦法接受這樣的安排，到底是我的方法用錯了？
或是時機不對呢？
我開始懷疑當初讓他跟我們睡是不是一個錯誤的決定呢？
跟寶寶分房睡或是同睡好？
同睡（co-sleeping）所指的是，照顧者和小孩睡在同一個房間和同一張床上，或是照顧者和小孩睡在同一個房間裡，但是睡在不同的床上。
一直以來，應不應該和小孩同睡都具有很大的爭議性。
反對的一方認為
1. 和寶寶睡在同一張床上會比較容易造成嬰兒瘁死症（Sudden Infant Death Syndrome, 簡稱SIDS）的發生
2. 和寶寶同睡會影響夫妻的生活
3. 他們認為自己睡的小孩會比較獨立和有自信。
但是近年來，卻有越來越多的研究顯示，只要注意一些事項，同睡並不會造成寶寶的生命危險，反而會讓寶寶成長為一個更健康的人。
同睡到5歲最健康
倫敦兒童心理健康中心，教育與訓練主任 Margot Sunderland 博士在她的著作「育兒科學」（The Science of Parenting）裡指出，獨自睡覺的小孩會因為和父母分離而產生比較多的壓力賀爾蒙。
如果小孩能和父母同睡一段長時間，最好從出生到五歲左右，他們長大後會比較冷靜、少壓力、和健康。
而且在很多亞洲國家，如台灣、日本、香港等地方，因為環境的因素和傳統文化的影響，跟寶寶同睡是非常普遍的現象，但是他們卻沒有比較高的嬰兒瘁死症的比率，日本更擁有全世界最低 SIDS 的發生率。
其實和寶寶同睡除了可以給寶寶安全感，更可以方便媽咪不分晝夜的餵哺母乳，增加乳汁的分泌；再者，照顧者和小孩同睡可以隨時了解小孩的睡眠狀況，反而可以減低小孩被棉被蓋住鼻子等狀況的發生。美國兒科協會（The American Academy of Pediatrics）也建議父母和小孩睡在同一個房間裡，但是睡在不同的床上。
和寶寶同睡要注意什麼事項呢？
1.不管寶寶睡在自己的床上或是父母的床上，都不應該趴睡。
2.當父母吃了藥物、喝了酒、或是在房間抽煙時，都不應該和小孩睡在同一張床上。
3.如果父母其中一位的體重超重便不適合和小孩同睡，因為很容易會不小心壓到寶寶而導致窒息。
4.不要把寶寶獨自留在大床上。
5.不要讓小孩睡在床邊，因為會很容易掉下床或夾在牆壁和床墊中間的縫隙中。
循序漸進，一步一步讓小孩學習獨睡。
對於習慣了跟父母同睡的小孩來說，一下子要作出這麼大的改變並不是一件簡單的事情；專家告訴我們，不要因為別人的小孩已經開始獨睡便勉強你的小孩也這樣做，因為每個小孩的個性和特質都不一樣，適合別人的不一定適合你的小孩。
所以如果他還沒有準備好，便應該耐性的了解他的原因，再陪他多睡一年、半年又有什麼關係呢！
１．預先跟小孩說
２．和小孩一起佈置房間
３．挑選適當的時機
４．白天或睡覺前不要讓小孩玩得太瘋，以免晚上作惡夢。
５．維持睡眠儀式
給他說故事、和他聊天、抱抱，都可以安穩他的情緒。
６．逐漸減少出現的頻率
我們可以答應小孩久不久進去房間看看他，讓他感到安心。
Owens 博士建議，我們可以從5～10分鐘進去一次，慢慢延長到15分鐘，但是時間也不宜過久，要不然會弄巧反拙，小孩會感到緊張，也會覺得我們不守信用。
７．堅持與陪伴
隨著我們的陪伴，他會學習面對自己的恐懼，而且會慢慢發現，自己的房間並沒有什麼可怕的地方。
「同房不同床算在同床睡喔！同一個空間就算同睡辣！???」
「我兒子現在三歲半，還是跟我同床睡，只是我這三年半來沒有一天有睡好的，愈來愈憔悴?」
「同房不同床，雖然有點麻煩，
不過我跟老公睡姿不好，很怕壓到寶貝」
「同床睡，純粹餵奶照顧比較方便，雖然時時刻刻要擔心寶寶的安危⋯
不過，小孩3歲了，很獨立很聽話喔！兩個人出遠門也不麻煩」
