很多婚姻的常態是：「白天把熱情、隨和給了外人，回到家裡，卻把冷淡和沉默，留給朝夕相伴的愛人。」一段婚姻，不怕夫妻起衝突、矛盾而吵架，但是最怕的是沉默，最怕夫妻再也無話可說，“零交流”對於婚姻的殺傷力，真的比你我想像中還要大，當一對夫妻漸漸形同陌路，就算有交談也不會交心，只會公式化的回答，甚至更多的是敷衍式的「嗯」、「啊」，這是怎樣一種悲哀，久而久之，這樣的婚姻勢必走向終結！

很多時候，感情走著走著就散了，看看看著就倦了。而造成婚姻會有這樣的境地，很多時候就是「話不投機半句多了」情感作家婷一說：「如果夫妻之間連基本的交流都沒有，那你只是孩子他媽；他只是孩子他爸。你不是他妻子，他也不是你丈夫。」

而我們要想知道一段婚姻究竟過得如何，可以去看夫妻的睡前時間，“睡覺前後”的這段時間，尤其是夫妻睡前的相處狀態，才是婚姻最真實的模樣。

想知道婚姻是否幸福，可以看看你睡前1小時在做什麼，就知道了！

張傑曾經接受採訪時，他向記者透露了一個，自己與謝娜在婚姻中的小細節。他們兩個人剛在一起的時候，張傑就發現謝娜的睡眠品質特別不好，床頭都是一些助睡眠的藥物。為了幫助謝娜提高睡眠品質，張傑每晚都會給她講睡前故事，這個舉動讓謝娜感到無比的安心，聽著張傑的聲音，謝娜也很快進入深度睡眠。

後來，即使張傑在外工作無法回家， 他也會在臨睡前給謝娜打語音電話。在聽到手機中平穩的呼吸聲，或者寂靜無聲時，張傑還會等半個小時，確保謝娜進入深度睡眠後，才掛掉電話。

這個睡前的小習慣，不僅治癒了謝娜的失眠症，還給予了他們一段美滿而甜蜜的婚姻。

睡覺前，是人們精神狀態最放鬆的時刻，也是最適合夫妻談情說愛的時刻。很多時候，夫妻之間不需要專門去做什麼。一個擁抱，一個親吻，一個幫愛人蓋被子的舉動，或者只需要好好看看對方。這一天的壓抑和抑鬱就會瞬間煙消雲散，心中也會頓感舒暢輕鬆。

即使什麼都不做，聊聊天也好

很多人都好奇，那些甜蜜美滿的婚姻到底怎麼經營的？其實，大多數情況下，根本不需要做什麼。夫妻之間，最大的意義是心靈的交流，兩人彼此慰藉，彼此成就。