距離「卸貨」越來越近，準媽咪一方面充滿了喜悅與期待，另一方面也擔心生北鼻的痛，那究竟生產到底有多痛呢？

很多生過小孩的媽咪對生產的痛有許多描述，有人說痛如刀割，或像被火燒，甚至形容像是被車碾般的痛，那麼，生產到底有多麼痛？

茂盛醫院婦產科陳彥宇醫師表示，如果疼痛指數50為滿分的話，生產的痛僅次於灼傷與切斷手指頭！
可想而知是相當的痛。

隨著產程的進行，產痛部位會由背部、下腹部、鼠蹊部轉移到大腿、會陰與肛門附近。

疼痛的性質則隨著產程的進行，由背酸、腹部收縮疼痛，轉變成骨盆腔的撕裂痛感與肛門的壓迫感，這種漸進加強的疼痛，會隨著子宮頸口的開展而逐漸加強，胎兒頭部娩出的一剎那，疼痛最為劇烈。

生產的恐懼，會增加疼痛的程度

產婦對生產的恐懼會增加生產疼痛的程度嗎？

陳彥宇醫師表示，影響產痛的因素除了功能性因素，例如：子宮頸的擴張、子宮收縮、胎兒的下降、生產的過程，也包括了情緒因素，像是害怕以及對產程的恐懼與不了解，所以產婦對生產的恐懼，確實會增加生產疼痛的程度，尤其當產痛發生時，如果再加上焦慮與壓力，容易引起產婦腎上腺素大量分泌，子宮血流量降低及子宮收縮不好，因而延長產程，最後對待產疼痛的不良反應，體力透支，有時候到最後會因為產程過長，只好選擇剖腹生產。

減輕生產痛，可採用哪些對策？

為了能減輕媽咪生產時的疼痛以及焦慮，讓產程更順利，可以從情緒方面和產前練習拉梅茲，生產過程採取減痛分娩等方式來緩和生產痛。

對策1.了解產程以緩和情緒

情緒因素的對策方面，產婦可以藉由了解產程、家人、親朋好友的支持來緩解緊張情緒，進而改善生產疼痛。

對策2.老公陪伴、支持

陪產時，老公是孕媽咪生產過程最重要的支柱，一方面可以適度關心生產進展，也可以用口令去協助待產媽咪的呼吸，並適時幫忙按摩及檢查身體是否放鬆，還可以提供產婦毛巾擦拭身體，給予水或食物以補充體力，讓產婦覺得有老公在旁支持，能夠繼續堅持下去，直到寶寶順利分娩。

對策3.拉梅茲呼吸減痛法

建議準媽咪在懷孕七個月可以開始練習拉梅茲呼吸法，生產時能緩解緊張情緒，可以稍微減輕生產痛，至於效果如何，則會因人而異，重點是讓產婦專注在自己的呼吸，有轉移焦點，並達到放鬆肌肉的效果。

對策4.減痛分娩

減輕生產痛最有效的就是硬膜外麻醉（減痛分娩），其他方式屬心理層面，只能算是輔助。

硬膜外麻醉的減痛效果可達到七成左右，施打時間一般建議至少子宮頸開2～3公分，如果子宮頸未打開就施打，可能會使產程更延長。

假如產婦有凝血功能問題或太過肥胖，就不適合採減痛分娩。

減痛分娩容易引起產婦頭痛嗎？

有些媽咪產後出現疼痛，認為是減痛分娩造成。

頭痛幾乎很少是因為減痛分娩而引起，只有極少數頭痛的問題，是屬於減痛分娩後的姿勢性的頭痛，多半在產後1～2天內發生，與中樞神經的壓力改變，以及脊髓液滲漏有關聯性，媽咪可能躺著很正常，但是突然爬起來或是下床走路，就會開始頭痛。

大部分可能躺個1～2天，或服用止痛藥，通常就會恢復，如果頭痛一直好不了，麻醉科醫師會做一個補充壓力的動作，先抽媽咪的血，再打到硬膜外上方，頭痛症狀就會改善。

孕育小生命，媽咪們必須經歷生產過程的疼痛與不適，隨著技術越來越進步，對於減輕分娩時的疼痛有很好的幫助，而不管有多痛，在聽到寶貝出生時宏亮哭聲的那一刻，一切的辛苦都值得。

網友發上臉書說：
下輩子不想再當女人了.....
就算再怎麼形容這種感覺，
男人永遠不明白...

謝謝大家的祝福，剛剛已經經歷完20小時，
生完了聖誕寶寶，但還是很想抱怨...

也有其他媽媽表示：

「老大催生 24小時生不出來轉剖，
雖然第二胎，是直接剖，但是過程疼痛指數卻是比老大還要高，
而且麻藥提早退，縫合的時候有感覺....」

「整個產程50小時，因為頭太大，當下人生跑馬燈...現在覺得一切都值得...」

「陣痛到催生花了三天...最後還是吃了全餐剖腹生出來?
但是看到寶貝這麼可愛，每天對我笑，每天黏著我，覺得一切都很值得?
但是不敢生第二個了?」

「每個媽媽都好偉大！
這位是我痛了30個小時，最後開刀生出來的傢伙！
現在就是個搗蛋鬼?～～」

「我兒子右右，對我挺好的，沒讓我痛太久，
陣痛到生過程3個小時左右 ?
只是那種陣痛真的無法形容，只有痛
也決議只生一胎，不想再痛第二次 ?」

「落紅到生產，痛三天以上，待產一天…
結果頭太大生不出來，臨時改剖腹…
然後懷孕前酒量太好，剖腹過程麻醉沒用，
小孩都快拉出來了，我腳還會動…
最後才全身麻醉?全餐中的全餐」