在現代，幾乎人人都會上社群網站，有的人是因為工作需要，有的人是純粹娛樂，有的人是為了學習，總之，現代人幾乎一人至少一個社群帳號，而在各大社群網站中，目前還是臉書用戶人數較為大宗。

一般的用戶上臉書是為了與同好聊天或者瀏覽訊息，除了這兩個目的之外，還會在自己的動態中發各種訊息，吃的、喝的，甚至到某個地方還會拍照打卡等等，臉書發動態自然也成了一個人的常態了，臉書也成了成年人的展示視窗，一個人過得如何，透過他的臉書就可知一二，然而，有些人發動態卻不一定抱著這麼單純的目的，他們發某些動態往往是為了炫耀、抱怨、諷刺等等負面的舉動，而這些訊息一旦公開在大眾面前，會給人很不舒服的感覺。

社會心理學家指出，如果有人經常在臉書發這3種東西，代表他的層次很低，連帶的情商也很低！

1、把臉書當成“負能量”發洩地

相信很多人的臉書中，必然存在這樣一種人，有事沒事就在臉書無病呻吟，可能最開始看見的時候，還會關心幾句，後來司空見慣，就再也不願意費心力去安慰對方了。

一個人總是在臉書發佈負能量的動態，說明他是一個喜歡索取安慰的人，而老是向他人索取安慰，卻很少考慮過自己的負能量動態也會影響他人，說明在他的世界裡，永遠只有他一個人。

2、發自拍也是需要技巧的

自拍發得不好，不僅沒辦法收穫大家的誇讚，還有可能引起他人的反感。比如，經常發性感曖昧的自拍，容易讓人覺得輕浮隨便；經常發上半身自拍，容易讓人覺得過分自戀；經常發美顏自拍，容易讓人覺得虛假不真實。

3、總是抱怨工作

還有一類人，經常在臉書抱怨工作，有事沒事，就在臉書吐槽同事和老闆。偶爾為之，大家都能理解，可是，如果你老是在臉書裡發佈這種資訊，那麼只能說明兩點：一是你明明那麼不滿意工作，卻總是不願意換，這是沒有決策力的表現；二是明明暫時改變不了工作環境，卻從來沒有想過去適應環境，這是沒有耐心和情商低的表現。