對於女人而言，
中年是新一個劇烈轉變的階段，
這時候的自己，
或許已經沒辦法像年輕時一樣，
那麼的漂亮、那麼的有氣色，
也不像老年人一樣沉穩、步調穩定，
真的可以說得上是一個尷尬的年齡。

但是卻也同樣有在中年活出自我的人，
至於要怎麼樣活出自我，
就端看你自己是怎麼樣看待這個問題，
畢竟每一個人的活法都不一樣，
有的到了中年也能擁有自己獨特的韻味，
至於應該要怎麼做，
就該從以下這三點開始！

曾讀卡耐基的《做內心強大的女人》，
還記得裡面有這樣的一段話：
「人生沒有絕對的公平，卻又是相對公平的。
　在一個天平上，你得到的越多，
　也必須比別人承受的更多。」

女人也是一樣，若是想讓自己生活得高級，
就一定要有所付出，讓自己做出改變，
你才能配得上更好的生活。

一、常讀書
主持人董卿說，
她讀過的書，看到過的知識，
會在某一天的某一件事情上，
幫助自己和指引自己。

在這個喧囂的社會中，
能夠靜下心來讀書，
其實是一件非常有意義的事情，
但人們現在卻很難讓自己處在這樣，
需要長期投入才能看見回報的事情當中。

我們的內涵是靠知識去填充的，
而當我們具有豐富的知識的時候，
自然而然的眼界就開闊了。

當我們的認知引領我們，
去了解更多東西的時候，
我們的精神世界就很容易獲得滿足，
愉悅的情緒就會常伴左右，
人就會看上去更光彩、更積極，
氣質才是一個人最好的名片。

二、培養愛好
心理學家調查顯示，
當一個人專注於某件事情的時候，
頭腦的思維會更加的積極，善於用腦、善於思考，
會讓人們更加容易感受到自己的價值。

一個女人如果讓自己總是陷入到家庭的瑣碎當中，
沒有邊界的去服務，最終也不會獲得比較好的結果。
沒有自我，
就不會去感受到自己真正的感受。
給予自己時間，
去培養自己的興趣愛好，
從愛好中找到自我，體會自我的價值。

一個總是認為自己有價值的人，
是不會認為自己變老的。

三、適當的運動
運動不僅是調節身體的利器，
也是幫助我們抒發不良情緒的利器。

我們說廣場舞大媽，
總是看起來精力充沛，
其實雖說年紀已成大媽，
但是內心還是非常青春的。

適當的運動，
不僅可以提高身體的積極性，
也同時會調動情緒的積極性，
當你的不快隨著汗水排除之後，
會體驗到一種輕鬆的狀態。

年齡的增長是一個必然的過程，
但是透過後天的作為與養成，
還是可以讓你在中年時期，
能夠擁有十足魅力與氣質，
所以千萬不要因為有了年紀，
就自怨自艾、就覺得自己沒用，
畢竟連自己都看不起自己，
怎麼能期望別人看得起你呢？

所以最重要的是，
女人還是要擁有這些好習慣，
讓自己成為一個有深度有內涵的女人。