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情緒管理好,做個高EQ兼神隊友媽媽!

再累再忙,也要記得微笑!

我們在陪孩子的時候,是不是會突然瞬間會覺得,我們不是在陪孩子,而是在陪自己的童年?

種種對他的付出,就好像是彌補給自己的?

不管是給孩子的愛,也是給我自己的愛,這樣的感覺很特別也很美好。

現在才知道,雖然別人的小孩看起來都很可愛,可萬一今天是自己的責任,那可就完全不同了。

而且有時很忙、很累,心情跟著影響就會很喪氣,還會不耐煩的想要找另一半麻煩,哈哈!

後來想清楚了,我們都是站同一陣線的隊友才對啊,要同心、也要互相體諒。

所以,深深的覺得有了孩子,EQ真的要夠高,情商也要高,才有辦法同心協力、感情更好~


在平時與媽媽們的聊天中,對孩子發脾氣都是最熱門的話題。

可是媽媽們為什麼會有這麼多的壞脾氣?

一個經常對孩子發脾氣的媽媽,究竟會對孩子的成長造成怎樣的影響?

作為媽媽,我們又該如何管理好自己的情緒呢?

發脾氣是一種負面情緒:無論是大喊大叫、跺腳,或指責抱怨、數落孩子,與孩子爭吵,甚至向孩子揮舞手臂。

媽媽經常發脾氣對孩子的影響

媽媽經常性、隨意地發脾氣可能會給孩子造成一定的心理傷害,
並影響孩子的親密關係、自我概念、人際關係甚至是人格的發展。


第一,媽媽長期對孩子發脾氣,可能會影響孩子與媽媽的親子關係質量,使孩子形成消極的自我概念,甚至會影響孩子以後和其他人建立親密關係的能力和人際交往能力。

第二,媽媽經常、隨意發脾氣也會使孩子學習並模仿這種不良的問題解決方式。
幼兒最有效的學習方式就是觀察、模仿。

媽媽愛發脾氣,孩子會通過模仿學習進而在以後的生活中漸漸地愛發脾氣,並以這種方式解決生活、工作中的問題和矛盾,形成不良的人格品質。

如何能夠盡量管理好自己的情緒?

當好父母輩,這是一件被認為是最難的工作。
沒有哪個父母能成為完美的家長,沒有人能夠一天24小時全都耐心地關注孩子。

因此,每個父母都需要不斷地學習、尋求幫助和支持,這樣才能發送、平靜地參與到養育孩子的工作中。

建議愛發脾氣的媽媽嘗試以下方法,為自己減壓,學會控制情緒。


1.照顧好自己,保證充足睡眠。
睡眠不足會讓你胡思亂想,無精打采,而且易怒。

2.管理壓力,規劃空餘時間。
一個人長期處於緊張狀態容易形成一種張力,就像小提琴上的琴弦不斷拉緊以致最後斷裂——在短短的時間內要做的事情太多了。
因此,多擁有一些自己的時間,特別是規劃一些空餘時間可以幫助你更有效地做父母。

3.及時尋求支持和幫助。
不要認為你必須自己做所有的事情,防止壓力太大。
煩惱的那天,可以讓你的配偶、朋友、家人或保姆幫助你照顧孩子。

4.學會科學地幫助孩子建立規則。
媽媽需要及時補充兒童發展的心理知識,讀書、看報、聽講座,了解兒童心理髮展規律,科學地幫助孩子制定規則。

5.衝突後立即重建關係。
當你訓斥過孩子之後,要注意在孩子準備好時立即重建關係。
這有利於加強你的行為一致性和愛,避免讓孩子感到矛盾。

6.承認錯誤並及時修復。
當你發脾氣後,要盡快彌補。
你負責任的態度和賠罪的意願,會增強和孩子的聯繫。
孩子需要明白,盡管你不完美,但無論如何你都是愛他的。

網友分享了一些家中發生的趣事:

「嚕小孩嚕到快抓狂了吧,我可是兩個小孩的過來人啊...
「養兒方知父母恩」這就是我身為人父以後最深刻的感想...
加油吧!不要被小孩打敗了~」

「媽媽真的很需要EQ,
今年剛當媽發覺自己有時也是很想找隊友碴,
看著這篇讓我心裡放下念頭」

「媽媽真的是忙到全身汗,冷氣開著也流汗呀,
但看到寶寶的笑容就值得了」

 

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