一年四季，對於一個幼年孩子來說，睡眠是一件無比重要的事，可以說，孩子長大之後的身體發育如何，「睡眠」品質的好壞，這個因素至少占了8成，寶寶在睡眠中，他的體格與大腦在那時間，其實正在拼命成長。

這時候，孩子的身體從睡眠中接受生長激素，不斷強大體質，這樣一來，他的身體各器官會更加強健，同時也提高他的免疫力，這些都離不開一個良好的睡眠環境。然而，有些父母或許沒有意識到這個重要性，他們往往在孩子睡眠之前，對他們做了4件事，當下他們會覺得無所謂，然而之後他們就知道，後果實在太嚴重了！

在孩子睡覺之前，如果可以家長就不要參與其中了，放著讓孩子慢慢醞釀睡意，力求不要讓他們情緒起伏太大，這樣基本上就不會有失眠的情況發生！

睡前半小時，千萬不要對孩子這樣做這4件事

01 睡前不要催促孩子

"孩子越催越磨蹭"的真相是，孩子以為自己的行為沒有被接納，有了逆反心理，就會故意和父母做對，你越讓他們快一點去睡，他們越要想法設法磨蹭。家長和孩子溝通，一定是建立在接納理解的基礎上，去解決問題。

02 睡前不要嚇唬孩子

長期嚇唬孩子，會讓孩子性格變得內向，膽小，缺乏安全感，這會誘發一系列心理疾病，女孩子性格會越來越敏感，愛哭鬧，形成社交障礙，男孩子則可能長大後很容易有暴力傾向。

03 睡前不要吼罵孩子

打罵孩子，是一種最無用的教育，特別是睡前半小時和孩子發生衝突，讓孩子帶著情緒入睡，更容易造成心理疾病，時間久了，假抑鬱也可能變為真抑鬱。

04 睡前不要"逼"孩子做作業

如果家長每天都如此逼迫孩子，會讓孩子產生恐懼心理，也會讓孩子對學習產生一種厭惡感。和孩子講話一定要講技巧。爸媽們可以試試看，用"寫完作業，媽媽可以給你講個睡前故事"來代替"寫不完作業，不能睡"，你將會有意想不到的收穫。