我們常常想盡辦法，
讓孩子能夠避免所有的風險與危機，
例如交通、食品安全問題、陌生人等等，
都是我們企圖讓孩子能夠有更健全健康的成長方式之一，
但是有一樣是我們在生活中常常忽略的，
那就是寶寶的睡姿問題。

錯誤的睡姿，
除了會影響尚在幼兒期的孩子發育，
讓他們細小稚嫩的骨頭在不良狀況下成長，
更嚴重點的後果，
可能就是幼兒阻礙了自己的呼吸道，
而自己又無法幫自己翻身，
家長又忙於工作無暇管理，
結過最後就是最後就是讓孩子因此而窒息。

寶寶睡眠好的益處
１。幫助智力發展
寶寶睡眠質量好可以促進大腦發育，
幫助智力發展，而且有研究也發現，
睡眠較好的寶寶智商發展相對更好。
如果是年齡稍微大一些的孩子，
睡眠還有助於他們的記憶力、創造力的發展。

２。促進生長發育
生長激素大部分是在夜間深度睡眠時分泌，
所以如果睡眠不夠充足，
三個月或者半年後孩子的身高會低於同齡人。

睡眠出現障礙會影響生長激素的分泌，
導致寶寶個子長不高。當然了，飲食、運動、
遺傳等對孩子的身高也有一定的決定性作用。

３。有儲能作用
睡覺可以儲備能量，以提供人體白天所需的能量。
而且睡眠不足還會影響人的情緒，
即便是小嬰兒也一樣，
缺乏睡眠或者睡眠質量差都會出現
煩躁、易怒、行動遲緩、記憶力下降等症狀，
所以良好的睡眠才能夠保證孩子一天精神飽滿。

寶寶睡眠的九大禁忌，你知道幾條？
寶寶鬧騰了一天，終於消停了，
安安靜靜睡覺的寶寶簡直就像天使一樣，
終於可以讓爸爸媽媽休息一會兒了。

但是，即便是寶寶睡著的時候，家長也不能掉以輕心，
因為還有很多地方需要家長們注意才能夠避免意外發生。

１。含著咪咪入睡
有些寶寶有含著媽媽的咪咪入睡的習慣，
這樣的習慣不利於寶寶的腸胃功能，
因為寶寶會時不時的想起來吮吸兩口，
這樣頻繁的進食對於寶寶的腸胃來說壓力太大。
而且寶寶在睡覺的時候如果不小心被媽媽胸部堵住口鼻，
會導致呼吸不暢，嚴重的可能會引起寶寶窒息。

２。抱著寶寶睡覺
有些父母喜歡抱著寶寶在同一張床上一起入睡，
這樣會使得寶寶呼吸不到新鮮空氣，
而且寶寶的活動空間也會減小，
有時候可能無法伸展四肢，
這對於寶寶的生長和發育以及血液循環都非常不利。

如果媽媽不小心用身體或者被子擋住了寶寶的嘴巴和鼻子，
將會非常危險，
所以建議家長們讓孩子自己單獨睡小床。

３。讓寶寶趴著睡
有些家長覺得寶寶俯睡比較安穩，
其實這種睡姿很不安全，
如果想要寶寶俯臥著睡，一定要有家長照看著，
因為一不留神這種睡姿會使得寶寶呼吸受阻，
如果寶寶還不會翻身則可能發生危險，
而且這個姿勢對寶寶的消化器官也很不利。

４。慢慢搖晃入睡
當寶寶哭鬧的時候，
家長會習慣性的把寶寶抱在懷裡或是搖籃裏搖晃，
其實這樣搖晃對寶寶的大腦會產生影響。
因為嬰兒的大腦還沒有發育完全，
大腦組織非常脆弱，劇烈的搖晃可能會引發血管破裂，
引發無法挽回的傷害。
所以如果家長要哄孩子睡覺，
那麼最好選擇輕輕安撫或者輕輕拍打的方式，
而不是搖晃。

５。睡眠時間很晚
有些家長會訴苦，說自己寶寶睡覺很晚，
其實調查發現睡覺晚的寶寶是因為父母睡覺晚導致的。
研究發現睡覺比較遲的寶寶好鬥，
還伴隨多動症，精神不容易集中，
情緒不穩定等各種症狀，
所以家長一定要給寶寶養成早睡的好習慣。

６。長時間陪著睡
有些媽媽為了方便，
會讓寶寶和自己睡在一張床上，
假如媽媽翻身可能會壓到寶寶，
而且還會讓寶寶對媽媽產生嚴重的依賴感，
長大以後出現分床難的問題，
如果處理不得當還可能引發心裡問題，
所以媽媽要及早培養寶寶自己睡覺的習慣。

７。周圍過於安靜
孩子在三四個月的時候就會自覺培養出抗幹擾的能力，
寶寶在家裡的噪音背景下能夠安然入睡。
但是如果家長總是小心翼翼，
在寶寶睡著後刻意踮腳走路，生怕造出一點點噪聲，
這樣反倒不利於寶寶養成良好的睡眠習慣。
這樣的寶寶只能在絕對安靜的情況下睡著，
很難在這種普通的噪音環境下睡覺。

８。喜歡蓋厚被子
家長總是擔心寶寶會冷，
所以冬天給寶寶蓋的被子非常厚，太厚的被子很重，
有時候壓著可能會引起呼吸不暢。
而且太厚的被子中溫度太高反倒會讓寶寶煩躁不安，
甚至踢被子而受涼。
在過分溫暖的環境中睡覺會使得寶寶沒有抵抗寒冷的能力，
導致孩子弱不禁風，
所以被子厚度適當即可，不必過分追求厚。

有些家長可能為了夜間方便照顧孩子，
晚上都會開著一台小檯燈，
不過嬰兒還不習慣這種睡眠方式，
他們需要的是安靜、黑暗的環境。

因為讓孩子的生物鐘能夠分別黑夜與白天，
不過還是會被周遭的亮度給搞混，
像是小檯燈、夜燈等等都是構成這一問題的主因之一。

所以就讓孩子好好睡吧！
還有記住上述這8個孩子的睡姿問題，
讓孩子能夠有個健康平安，愉快的睡眠吧！