最近天氣還是很熱，
頭髮真的很需要每天洗，
但都花錢去給別人洗實在太傷荷包了，
自己在家洗，大著肚子又好不方便...

本文就是要教孕媽咪該怎麼解決在家洗頭時的各種難題～

懷孕進到中後期後，
很多簡單的事都變得不簡單了...
尤其每次要洗頭就像在打仗一樣，
簡直是不可能的任務，
惹得孕媽咪每次一次頭髮，就想發一次脾氣！

頭髮特別容易出油的話，
又不能天天上髮廊給人家洗頭！

所以以下小編就要教孕媽咪如何解決在家洗頭時的各種難題！

洗頭前，挑對洗髮精

因為荷爾蒙變化的關係，
孕時皮膚會比較敏感一點，
頭皮也容易受到刺激，
所以建議孕媽咪挑選適合自己的髮質、
性質溫和的洗髮精。

如果孕前慣用的牌子就是性質溫和的類型，
可以直接繼續延用，不需要特別更換洗髮精，
避免肌膚不適應，反而帶來更多麻煩。

此外，在懷孕初期容易被害喜所苦，
對氣味會特別敏感，
所以建議孕媽咪還是挑氣味清淡、
不濃烈的牌子，免得一邊洗頭還一邊想嘔吐啊 …

提醒頭皮容易出油或發癢的孕媽咪，
除了挑選合適的洗髮乳，
生活作息也要規律、飲食也要正常，
才能治標又治本喔！

洗頭的姿勢

當肚子變大時，向前彎腰容易重心不穩，
好不容易洗完了也會覺得腰痠背痛。

以下建議孕媽咪兩個方式～

１．坐著洗

孕媽咪可以拿張椅子（椅腳最好有止滑功能）坐著洗，
兩腳自然張開，把椅子保持在能讓膝蓋彎成90度的高度，
然後把頭微微往前傾來洗頭髮，
手肘可以支撐在洗臉台或大腿上。

２．站直洗

如果孕媽咪不介意會滿臉都是水的話，
可以直接閉著雙眼，把腰挺直，
直接站在蓮蓬頭下洗，
可以避免彎腰太久而不舒服的窘境。

其他輕鬆洗頭的撇步：

１．剪短髮

如果孕媽咪比較怕麻煩或懶惰的話，
不妨考慮剪個俐落的短髮，不只省時間，
也省力氣，或許還可以變年輕呢～

２．上髮廊洗

當然也有孕媽咪捨不得剪掉留了好久的頭髮，
所以如果肚子已經非常大，不方便自己洗，
或心情不好想紓壓一下的話，
也不妨偶爾上髮廊請人家洗～
畢竟孕婦心情好，肚子裡的寶寶才會健康嘛！

３．使用洗頭手套（乾洗頭）
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如果孕媽咪出門旅行，
或因為需要安胎而不方便下床洗頭洗澡的話，
可以考慮用洗頭手套，也就是乾洗頭，
可以不碰水就清潔頭髮，不用另外沖洗或吹乾。

如果買了短時間內用不完的話，
可以留待坐月子期間再使用。

４．請老公洗

不過最省錢又最方便的方法，
莫過於請老公幫忙洗啦！

尤其當肚子非常非常大的時候，
洗個頭簡直是孕媽咪夢魘。

當然也可以請另一半幫忙洗囉，而且！！

重點還可以完全客製化呢！！

哪裏大力一點，哪裡抓久一點，都可以～

也能順便為兩人的感情加溫呢！

不過洗頭雖然是小事，可是真的需要小心翼翼，
因為其實孕媽咪感覺舒服多一點，
心情也會好一點呀！！

這些都是為保護肚子裡的寶寶喔！

這邊也要再提醒孕媽咪一下，
其實不要怕麻煩別人，
或是不好意思，只要真的有需要，
就直接請老公、家人多幫忙一下比較好！

當然也有媽媽說：

「我寧願去美髮店洗頭? 在家裏洗不到，
沖涼時候都要坐著小椅子，腰酸到不得了！」