人一生最大的課題，
就是學會「愛自己」，
有些人覺得愛自己很簡單，
不就是把自己弄得漂漂亮亮的，
生活也過得安安穩穩的，

這也算是一種愛自己，
但是真正的愛自己並非只是把自己過好，
而是當你意識到心靈底層的那個聲音，
你選擇好好傾聽那個非常微弱的聲音，
願意用愛、擁抱好好對待他，
你才能知道，
什麼是真正的自己，
又該怎麼去愛這樣的自己。

01
你以為的「自己」，也許並不是你

有時候我會提醒人們去和自己的心聯結，
去做那些真正你喜歡、讓你有熱情的事情。

可是很多人會回答我：
我不知道怎麼聯結我的心，
我也不知道我現在到底喜歡什麼。

也許這才是最糟糕的部分，
我們把自己弄丟太久了，
當我們想把它找回來時，
卻發現我們已經忘記它的模樣了。

不知道從什麼時候起，
我們就深深地活在了別人的眼光中，
為了滿足別人的期待而活。

所以你不僅在很小的時候會被你的養育者的催眠，
植入他們的信念系統和價值觀，
在你成長過程中，
整個社會文化、你所生活的圈子、
階層文化都在不斷給你催眠、洗腦，
讓你毫無意識地成為現在你以為的「自己」。

生活中那些催眠我們的資訊無處不在。

賣鑽石的廣告會告訴你，
只有你的愛人買一顆鑽石送給你，
你的愛情才會恆久遠；
賣冰激凌的告訴你，
如果他不給你買這種貴得要死的冰激凌，
就說明他不夠愛你；
狗血電視劇告訴你，
真愛就要各種虐心、各種誤會、各種難以啟齒、各種折磨，
順順噹噹的就不是真愛……

02　
你並不需要成為某個更好的別人

弄丟自己的人都有一個共性的特質，
因為不確定自己是誰，
所以總在通過別人的眼光來做自我確認。

每一份對自己的懷疑和否認，
都是內在自我的一種分裂和消耗，
都會極大地降低我們的力量感。

你期待自己變得更好，
而不喜歡現在自己不夠好的部分，
並不會讓自己變得更好，
而會讓自己變得更糟。

因為太不確定自己是誰，
所以才需要從別人的評價中獲得價值感和存在感。

所以內心完整富足的人是為自己而活，
因為確定自己的價值，
所以不會輕易地被外部的人或事影響。

比如像徐靜蕾，
可以躲在家裡一年多，
只是自己做些小玩意兒，
別的女星走戛納、上頭條、
登上財富排行榜對她造成不了任何壓力或誘惑，
她也不管別人如何評價她，
或者觀眾還記不記得她。

她只做她享受的、讓自己開心的事兒，
永遠按照自己的節奏去體驗自己想體驗的生活。

無論外面的世界如何暴雨狂風，
永遠自帶光環保護罩，內心總是平和喜悅的，
這就是真正活出自己的人。

也許這些人看起來沒有任何攻擊性，
而且相處起來也沒有壓力、非常舒服，
但這才是真正擁有強大內心的表現。

03　
真正的力量只來自享受此刻的自己

為什麼要等到下一刻呢？
為什麼總在犧牲此刻來換取一個所謂美好的未來呢？
事實上過去和未來本質上都只是幻覺，
它們並不存在。

過去和未來都只發生於當下，
你永遠不可能擁有未來，你只有當下，
犧牲此刻試圖換來的美好未來根本不會發生，
你唯一能把握住的就是此時此刻、此身此地。

愛自己是一生的課題，
我們沒必要追求世俗的眼光，
也沒必要過度外人的意見，
因為唯有你傾聽自己內心的想法，
才會有源源不絕的力量享受當下，
享受每一刻你所經歷過的事情，
而不是為了成就某人的願望，
讓自己困在受苦的深淵。

享受做自己喜歡的事情時，
就是最接近真正的自己的時候。

唯有湧動和沈靜、當下和真我雙全之時，
你的生命才真正展開。

也許並不是那麼簡單，
但是這條路上你永遠不孤獨，
永遠有人跟你並肩同行！