一個人的一生，
一定會遇到許多的挫折，
沒有挫折的人生不能叫做人生，
也枉為當做人來這世上走一遭。

生命這麼漫長，
如果遇到一個挫折就跌倒了，
從此不敢起來的話，
那麼往後的幾十年的時間，
你該怎麼面對自己呢？

所以我們唯一能做的就是，
在挫折來臨前，該培養下述這幾點心境，
才平靜坦然面對那些挫折。

01
人生快樂的來源，始終在自己身上

法國哲學家布萊茲·帕斯卡爾曾說，
「人類不快樂的唯一原因是，
他不知道如何安靜地呆在他的房間裡。」

換言之就是，
人生的快樂來源永遠在自己身上。
但很多人並未意識到這一點。

我認識一個剛失戀的女生，
她說她失去了一生所愛，
一個靈魂伴侶，
以後再也不會擁有幸福了。

還有一個阿姨，
她的兩個孩子出國留學後，
丈夫又被臨時派到外地工作，
原本熱鬧的家中，
忽然只剩下她一個人，
生活竟被徹底打亂節奏，
只剩下孤獨、恐懼和不安。

你看，因為別人的離開，
她們居然一下子失去了讓自己快樂的能力。

那麼該如何獲得長久的快樂呢？
作家張德芬，
在她的心靈成長小說《遇見未知的自己》中提到：

「快樂是由外在事物引發，
一旦那個令你快樂的事情或者情境不存在了，
你的快樂也就隨之消失了，
而真正的快樂，是由內向外的綻放，
從你內心深處油然而生的，
所以你一旦擁有了它，外界是奪不走的。」

《遇見未知的自己》講述了主人公若菱，
名校畢業，工作體面，
卻總是被生活中的瑣碎所困擾，
甚至還有過「死了就是解脫」這樣的想法。

在一個下雨的冬夜，
她巧遇一名智慧老者，
在與智者數度交談的過程中，
她漸漸找到了不快樂的真正原因，
尋回最真實勇敢的自我。

作為一本經典的心靈成長書籍，
《遇見未知的自己》一經問世，
就受到了諸多好評。

網球女王李娜稱它：
「充滿智慧，讀完之後，
你真的會覺得人生沒有什麼過不去的坎兒。」

演員劉亦菲稱，
「這本書讓我們驚鴻一瞥那個一直都在的深層的自己，
如此的陌生又熟悉。」

演員楊冪更盛讚，
這是一本拯救過她的書。

該書問世十年來，
熱度始終不減，
其火爆程度可見一斑。

02
取悅自己，才是最重要的事

值得一提的是，《遇見未知的自己》一書，
是根據作者張德芬的親身經歷改編而成的。

人生的前半場，
張德芬一路順風順水，
一直是「別人家的孩子」。

她從小成績優異，一路順利考入台灣大學；
畢業之後，又成了台灣人人知曉的美女主播；
再後來，她又拿到了美國名校MBA的學位，
順利跳槽至某國際知名公司，
並很快便晉升為IBM亞太地區營銷總經理。

但光鮮體面的背後，
她其實並不快樂。

上大學時，
她為了父母放棄了喜歡的文學專業，
之後從事的工作，
也是為了滿足父母期望，
雖然她最後成為了父母引以為傲的女兒，
但有些事情能取悅別人，
卻始終不能取悅自己。

終於有一天，
她不堪重負，
得了嚴重的憂鬱症。

這一次，
她選擇順從自己的內心，
她毅然放下一切，
搬到郊區，
做了四年的家庭主婦。

她靜下心來，
開始走上學習心靈成長以及心理治療的靈修之路。

在學習知識的同時，
她通過感悟當下和觀察自己的修煉，
得到了許多靈性及個人成長方面的心得體悟。

她說，
「四年的主婦生活，我所有的外在光芒淡去，
把自己拉到最低，沒有企圖心，但內心卻感覺在充電。」

當她把自己徹底放空時，
才頓悟到，
人生的困境正是老天給你的讓你看清楚自己的機會，
等你悟到這一智慧的時候，
一扇隱秘的新的大門也會由此向你打開。

你能聽到自己內心的聲音，
會十分篤定地去獨立尋找自己，
不再被外界的聲音影響自己。
就像一股由心底噴湧而出的巨大力量，
讓你不再焦慮，不再恐慌。

心靈修行一段時間之後，
張德芬笑談自己就像掉進了兔子洞的愛麗絲，
無意中撞開了一下通往神秘世界的大門，
這個大門裡面，是一個平和、篤定、真實的自己。

不再會為了取悅父母，
討好他人而勉強自己。

這段寶貴的經歷不僅讓張德芬煥然一新，
還為她日後的經典書籍《遇見未知的自己》提供了豐富的素材。

2007年6月，
沉寂5年的張德芬在出版了小說《遇見未知的自己》。

該書一經問世，
便登上了各大書店暢銷排行榜，
十年來經久不衰。

03
快樂，必須自己尋找

《小王子》中有這樣一段話：
「我們整天忙忙碌碌，
像一群群沒有靈魂的蒼蠅，
喧鬧著，躁動著，聽不到靈魂深處的聲音。
時光流逝，童年遠去，我們漸漸長大，
歲月帶走了許許多多的回憶，
也消蝕了心底曾經擁有的那份童稚的純真，
我們不顧心靈桎梏，沉溺於人世浮華，
專注於利益法則，我們把自己弄丟了。」

就像之前的張德芬，
她有體面的工作，
有讓人羨慕的高薪水，
卻依舊難以滿足，並不快樂。

在這個物慾橫流的社會裡，
總是有太多人在追求無盡的財富和無法滿足的慾望。

然後，
讓自己一步步成為世俗眼光的奴隸。

很多人都在盲目地去攀附、追求那些並不能代表你的東西，
於是，光鮮亮麗的背後往往藏著深不見底的黑暗，
放生大笑的背後往往藏著難以言說的心酸。

我們都想獲得愛和快樂，
結果卻總是落空，
還在隨波逐流中丟失了真正的自我，
丟失了真正的幸福和快樂。

午夜夢迴，方才驚覺，
生活很熱鬧，但自己並不快樂。

不快樂，是因為你把自己弄丟了。

而真正的快樂是深入內心的溫暖，
是發自心底的聲音。

它簡單又純粹，
有時源自一本好書，
有時源自陌生人善意的微笑，
有時甚至僅僅因為一陣舒爽的清風。

快樂從來不是別人給的，
快樂是一種能力也是生活態度，
即使你的生活只有挫折不如意可言，
但是只要你內心夠強大，
又如何讓自己受苦呢？

你想當個快樂或不快樂的人，
永遠都取決於自己的內心。

這就是張德芬想跟我們說的一切，
這種真實生活的快樂處世哲學，
就是：「傾聽自己內心的召喚，保持內心的平穩安靜，去探尋更多的未知的自己。」

當個內心強大的人吧，
就不會有人可以傷害你了。