從以前到現在，孩子的幾歲到幾歲，
成長情況進度到哪邊，
甚至特別是孩子的「身高」會很受到爸媽的特別關注。

當然家長們也很是希望，也很願意，
去找資料，看有什麼方法可以讓自家孩子身高長高一些，
才比較認真的去找資料吧！

在2019年公佈的關於孩子身高的標準裡，
會顯示現在孩子的身高的總體情況如何。

確實隨著生活條件的越來越豐富、越來越好，
孩子們的身高情況也有了顯著的提高。

平均身高是有相較過去父母那一代人的身高，
又有了更進一步的提高。

孩子的身高是爸爸媽媽最關注的話題之一，
家長可以對照看看自家孩子有沒有達標，
現在的身高也可以反映身體的成長情況，
家長們可別大意了。

孩子身高增長的3大“黃金階段”

1、基礎階段

這個階段指的是4-6歲的時間段，
最重要的就是打好營養基礎，比如鈣質儲備。
6歲左右補鈣，吸收充足的鈣質（每日約800毫克），
對未來長高很重要，家裡孩子有偏食、
厭食情況的家長要注意了。

​ 2、突增階段

孩子在6-16歲這段時間，
身高會像火箭一樣“嗖嗖”地往上竄。

據瞭解，這段時間也是需要吸收充足的鈣質的，
否則身體沒有足夠的能量支撐長高，
個子的增長就會受限。

​ 3、衝刺階段

男生是17-25歲，女生是16-23歲，
孩子的身高會在這個階段進行一個最後的衝刺，
還有再長高2-3釐米的可能。

人體下肢的長骨的骨骺完全閉合後，
人就不會繼續長高了；但是在這個階段，
骨骺尚未完全閉合，可以把握機會再長高一點。

​3個黃金階段無論是哪一個，
都是需要牢牢把握的，
第一個階段是基礎，
第二個階段是身高發展的重要部分，
第三階段則關係著身高能否“更進一步”。

哪些因素跟身高有關？

1、遺傳

據瞭解，孩子的身高有7成跟父母的遺傳有關，
父母雙方的影響均為35%，爸爸媽媽的個頭，
在很大程度上影響著孩子的身高。

此外也有可能發生隔代遺傳，
比如爸爸媽媽個頭都很高，
結果孩子的個子隨了姥姥，比較嬌小。

​ 2、睡眠

睡眠時間、睡眠品質會影響到孩子的生長發育，
按照健康的作息方式，
孩子生長激素分泌的高峰出現在11點以後，
並且要是熟睡狀態。

所以孩子最好是在9點半-10點入睡，
並且保持良好的睡眠品質。

​ 3、營養

營養均衡的重要性相信家長們都知道，
孩子的健康成長需要大量的能量，
其中鈣質可以促進骨骼的發育，
這也是很多家長天天給孩子喝牛奶的原因。

值得注意的是，不是每個寶寶都能喝牛奶，
孩子不能喝的時候，家長不要硬灌，
要根據具體情況採取對應措施補足營養。

​ 4、運動

伸展運動、懸掛練習、
跳繩、游泳等運動比較適合孩子，
也對長高有很大幫助；
籃球等運動也是非常好的方式，
孩子不但能長高，還能跟小夥伴一起收穫快樂。

但是要運動一定要適量，不能過度。

不過身高也不能太高啦，
不然還是會有些不方便的。

讓我們來看看網友怎麼說：

「長高可以，但是太高就不好了，
在自己該有的身高才是正常的現象」

「長得這麼高應該沒有適合他的衣服穿吧」

「身高高矮不是我們可以調校的，
天上安排的，聽天由命吧，雖然我都是矮矮的??」

「很多人說我們矮，
但是我們就是要高的人擡不起頭來?」

「高死是因為心臟要送血到全身已經很吃力了，
所以他們的身體比較弱」

「媽媽：看，這些人都是每天運動才這麽高，
再看看你，整天看電視打遊戲，不學學他們會長不高喔！」