有一種婚姻，我想稱之為垃圾婚姻。
這個詞雖然刺眼，
但用來形容多數人的婚姻，一點不為過。

所謂垃圾婚姻，完全是為了結婚而結婚。
沒有感情基礎，沒有經營意識，
結婚之後都受折磨；
只有對對方的期待，沒有意識到自己也需要改變。

其實每一段婚姻，
都會或多或少出現這種情況，

但垃圾婚姻之所以垃圾，
就在於兩個人都不願意努力，
讓婚姻一直停留在垃圾狀態。

01、0交流

回了家，
你玩你的手機，我看我的電視；
你玩遊戲，我追韓劇。
即使坐在同一張沙發上，
也在完全不同的兩個世界。

「0交流」對於婚姻的殺傷力有多大？

情感作家婷一說：
「如果夫妻之間連基本的交流都沒有，
那你只是孩子他媽；他只是孩子他爸。
你不是他妻子，他也不是你丈夫。」

02、不平等的付出

有讀者給我們留言，
婚姻最大的殺手，不是出軌，
甚至不是家暴，而是那種差距太大的不平等付出。
他爸媽離婚了，離婚的原因就是「不平等付出」。

他媽媽是教師，爸爸是醫生，
兩個人都性格開朗，都喜歡音樂和電影，
似乎是天作之和，他怎麼也想不到，
爸媽會這麼快離婚。
那天，媽媽正在廚房做菜，爸爸躺在沙發上玩手機。

後來，爸爸問：「菜做好了嗎？」
媽媽回答：「做好一個了。」
爸爸隨即翻身起來，跑到餐桌上吃飯。

媽媽做一盤菜，爸爸就吃那一盤。
等到媽媽做完菜，從油煙滿面的廚房解下圍裙出來，
爸爸吃飽了，留下剩飯殘羹，又回到沙發上睡覺去了。
這種狀態持續了一年，

「我能清晰地感受到，媽媽一直在隱忍。」
那是一種令人心疼的心寒。一年後，媽媽提出離婚，
沒有發火，沒有爭吵，有的只是徹徹底底的絕望。

爸爸一直不清楚離婚的真實原因，
媽媽說：「我值得更好的，即使沒有更好的，
我一個人，也比現在好。」

婚姻本是兩個人平等的組合，
需要共同的付出、妥協、理解和支持。
而「不平等付出」狀態持續時，
就意味著另一方把婚姻的全部義務和責任，都扔給了你。

是啊，那還不如離了算了，
說好的你要為我遮風擋雨，結果你就是我生命中最大的風雨。

03、做別的事情有時間，陪伴總是沒有時間

有這樣一份資料：

72.6%的丈夫每週都會超時加班，
60%的丈夫一周和妻子孩子待在一起的娛樂時間，不超過3小時。
你知道這意味著什麼？
這意味著，你妻子見隔壁老王的時間，
比見你的時間，多多了。

或者，你老公見隔壁小李的時間，
比看到你的時間，多多了。
沒有任何理由和藉口，
如果你的愛人一天連陪你吃晚飯的時間都沒有，
那就是不重視，不在意。

再懶的人，如果第二天早上7點有面試或者要趕飛機，
他一定會把鬧鐘設置在6點，而且連續設置很多個。

因為重視，會想方設法去做到。
一天一頓晚飯的陪伴時間都沒有，
任何藉口都是不重視這段關係的體現，
如此缺乏陪伴的婚姻，一定是垃圾婚姻。

04、注意力稀釋

知乎上有一個問題：
「什麼時候，你覺得你的婚姻快走到盡頭了？」
有一個回答是這樣的：
「半年沒一起好好吃個飯了，
週末軟磨硬泡，叫他陪我出去吃飯。

他答應了，找了一家西餐館。
點了都是他愛吃的菜。結果沒想到人家一頓飯的時間，
接了15個電話，我一句話沒插上。」

另一個回答是這樣的：「每天加班到深夜回家，
即使不加班，也會玩到深夜回家。
我威脅他，如果再這麼晚回家，我們就離婚。

然後接下來一周，他早早回家。
兩個人坐在客廳看電視，
人家躺在沙發上玩了幾個晚上王者榮耀。」

情感心理學家道夫爾·傑妮提出「注意力稀釋」，
指的是：「你雖然花時間在某個東西上，
但你的注意力並不在其上。」

注意力稀釋在婚姻中很可怕，
殺傷力不亞於夫妻零交流。想想，
你的妻子抱怨你陪伴她的時間太少，
於是你每天準時下班。陪她吃飯，陪她看電視。

表面上你人在她身邊，
可是你時時刻刻在玩手機，
在打電話安排工作。

人在，心不在。
這就是注意力稀釋。造成的錯覺就是：
好不容易出去看場電影，你卻接了15個電話，
你把這場婚姻當成什麼了？！

05、冷暴力

香港男演員余文樂結婚的時候，
所有的人都紛紛祝福。半年後，
她妻子就遭到了冷暴力對待。

妻子懷孕，一起去吃飯，
余文樂在旁邊一聲不吭地玩手機，沉迷遊戲不能自拔；
明明知道妻子懷孕在身，還走在她身邊抽煙，
絲毫不顧二手煙對孕婦的影響。

婚姻中有一種行為，
看起來無關痛癢，例如明知愛人不喜歡煙味兒，
還在家裡抽煙；明知愛人不喜歡滿嘴檳榔味兒，
還天天回家嚼檳榔，這就是冷暴力。

暴力的另外一種形式，無須拳打腳踢，
也不會帶來肉體疼痛，但能讓你的心靈千瘡百孔。
冷暴力的可惡之處就在於，
你最親近的人，對待你冷冰冰的，
沒有絲毫氣息，婚姻彷彿掉進了冰窟窿。

作家周周說的好：
「婚姻是一場以愛情為起點的長跑，
這份愛情，能否一直推著你們跑到終點，
除了愛情，還要看你們的堅持，還要看你們的節奏。」

京東創始人劉強東說：
「世界上，沒有什麼可以不勞而獲，
唯一可以不勞而獲的就是貧窮。」
任何成功的婚姻，都是努力經營而得。

其實垃圾婚姻狀態，或多或少，
會出現在每一個人的婚姻中，
但有心人，會努力改善，
一定不會讓這種狀態持久；

所以女人，如果您有上述的情況，
與其讓自己將就在這狀態中，
不如就放彼此自由，
更重要的是，不管如何，
都要好好愛自己，好嗎？！