什麼叫負能量？
我們往往認為負能量，是讓你感覺很消耗、被吸取、壓榨的感覺，總之是很不舒服。其實，負能量是我們無法接受的，負面的情緒，如果再擴展一下，可以說，所有我們不能接受的情緒，都叫做負能量。

生活中的有些人，就是負能量的發散體，他們不歡樂，只是依靠吸納他人的正能量，吐給他人負能量而活，甚至會壓榨別人。比如說，有個情形相信許多人一定碰過，就是朋友失戀了，對方不停地向你哭訴、抱怨，最後連你的心情也跟著受影響，變的負面了起來。

遇到這樣「有毒」的人，以下有四個要點教你怎麼辦：

1.明確哪些是負能量的人
有些負面的人，很容易就能識別。比如說，遇見的每一個人都不停抱怨的祥林嫂；可是，有些消極之人卻很難發現。先識別那些是負能量的人，然後想想，她們是如何，阻礙你遠離真實快樂的，列一個清單，然後你再採取行動。人生很短，不值得為吸走快樂的人花時間。

2.自我解毒
最簡單、快速有效的辦法，就是遠離負能量的人！可是，如果客觀環境做不到呢？
這時候嘗試跟他遊戲，如果他每說一個壞消息，你都能從中找到「其實這是好事一樁啊！」的點，這樣不但你可有效的勸慰他，同時你自己也會很有成就感！

3.提升自我價值
負能量體質的人，往往是沒什麼自我的人。所以，要提升自我價值，建立自我邊界，才能遠離負能量的人。別人的負能量，要還給對方，這與你無關！你要有自己的邊界，面對家人也一樣。當你成為一個擁有獨立自我，邊界清晰的人，負能量的人自然就會繞開你的。

4.交正能量的朋友
蔡康永在接受採訪時，曾經說過：「小S是個很好玩的人，她個性本身就是很樂天，很有活力，
這個朋友，讓我覺得活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事。」跟快樂的人在一起，生活很美好；跟負面的人在一起，活著很煎熬。

生活中充斥著不斷抱怨的人：