一天當中最痛苦的時候，莫過於早上起床的那個瞬間阿～每次都巴不得多睡個五分鐘，畢竟床真的是太舒服啦！不過各位女孩如今賴床又多了一個藉口了，根據一項研究結果顯示，女生比男生更需要睡眠，如果想要對方心情好，男生們可千萬別急著吵醒她阿！

英國羅浮堡大學睡眠研究中心的科學家，針對210名中年男女的睡眠狀況進行調查，發現女性平均睡眠時間比男性多20分鐘，這並不是因為女生更貪睡，而是因為女性大腦運作比男生更複雜，因此會需要更多時間補充睡眠。

女生大腦長時間處於多工狀態，能夠同時間處理很多事情，男生則是大大相反，一次只能專注於一件事情上；若是白天用腦時間過多，大腦自我修復時間就會跟著變長。

那麼大腦會在什麼時候進入修復模式呢？

答案就是進入「深層睡眠後」，大腦這時會將負責思考記憶、語言等皮質層從感官中脫離，讓大腦得以修復，由於女生用腦時間更多，自然而來修復時間就會變得更長，所以當然會需要更多睡眠。

當你睡眠不足，大腦的修復時間不夠，白天整個人就會變得遲鈍很多，一整天昏昏沉沉甚至有點頭暈頭痛，就連反應都會跟著慢半拍！

然而，現代人因為工作或是壓力等原因，有時連能不能好好睡滿6個小時都是問題，更別說要超過8個小時了，對很多人來說根本就是不可能的任務！

對於這種狀況，美國就有研究指出，如果你每天的睡眠時間不到6個小時，除了精神狀況開始變差、臉色不好之外，更會增加心血管問題和肥胖風險，也就是說你會比其他人更容易生病、更容易發胖，所以為了身體健康，每天睡飽飽可是非常重要的喔！

看到這裡，男友/老公們知道怎麼做了吧！？

以後請貼心地讓你心愛的女友/老婆多睡一點，畢竟平常她們動腦可是動得超級辛苦的呀！

至於小編嘛...我決定每天晚上10點準時上床睡覺～（不可能）